Cum să creșteți Melatonina (fără a lua Rivotril)

Tocmai am ajutat un pacient care se îngrașa din cauza faptului că nu dormea ​​bine. Am pregătit această aplicație pentru ca acesta să atingă cele mai profunde niveluri de somn, în trei zile și-a oprit medicamentele de dormit și a slăbit fără să-și schimbe dieta.

fără

Pacienta mea a respectat meticulos recomandările pe care le-a primit prin intermediul acestei aplicații pentru tratamentul somnului

Deoarece uneori avea insomnie, a luat 4 picături de Rivotril și o tabletă de Tafil. A vrut să-i părăsească, dar nu a îndrăznit, până nu a aflat asta de la el efecte secundare s-ar ingrasa daca le-ar continua. De asemenea, îi afectaseră atât de mult libidoul, încât lucrau ca contraceptiv.

Cei 8 pași pentru a dormi (fără a lua Clonazepam sau Alprazolam)

Pentru a obține un somn profund este necesar ca al treilea ochi, situat în centrul creierului, să producă hormonul necesar: Melatonina. Dacă al treilea ochi nu primește suficientă lumină solară în timpul zilei, nu se produce cantitatea optimă de Melatonină. Și mai rău, dacă noaptea avem o expunere excelentă la lumină, acest hormon scade.

Lumina și stresul cauzate de televizor și telefonul mobil interferează cu calitatea somnului. Este necesar să le țineți în afara camerei în timpul somnului.