Cum să treci peste o durere de moarte dacă ești închis
Având în vedere importanța sănătății mintale în gestionarea crizei Covid-19, aplicația psihologi ifeel și-a deschis platforma gratuit pentru orice utilizator care solicită atenție psihologică.
Criza de sănătate ne-a obligat să reorganizăm viața într-un mod pripit, dar și moartea. La mii de morți trebuie adăugată, imposibilitatea de a-i însoți pe cei dragi în ultimele lor momente și chiar și autoritățile au interzis trezirile pentru a le împiedica să devină surse de contagiune și înmormântările sunt restrânse la minimum.
Ceea ce în circumstanțe normale nu ar vorbi pentru a fi pur și simplu succesiunea naturală a duelurilor mai mult sau mai puțin normale - în particularitatea pe care o implică fiecare pierdere - de data aceasta provoacă o acumularea de dueluri de risc așa cum nu am observat în mediul nostru de zeci de ani. Există, de asemenea multitudine de factori de risc pentru complicarea durerii normale, care îl lasă pe jelitor fără respirație pentru atunci când vrea să-și dea seama că se confruntă cu enorma provocare de a integra moartea cuiva semnificativ. Acești factori de risc sunt absența companiei, incapacitatea de a ne lua la revedere, incapacitatea de a ne întâlni pentru a împărtăși experiența și a face schimb de sprijin, înmormântările foarte discrete și îndepărtate ...
Confruntată cu această situație, echipa de psihologi ifeel, aceeași echipă care în aceste zile oferă atenție gratuită tuturor celor care o solicită, au dezvoltat o serie de sfaturi pentru a înfrunta duelul în mijlocul închisorii.
Sfaturi pentru familia și prietenii decedatului
1. Senzații normale. Dacă ați pierdut un membru al familiei față de Covid-19 într-o reședință, într-un spital, într-o casă sau oriunde nu ați putut merge pentru a vă oferi ajutorul pe care l-ați fi dorit, durerea dvs. este complet de înțeles. Cu siguranță o simți sub formă de furie, frustrare, neputință, vinovăție, angoasă ... Nu există scurtături acum pentru acele emoții, dar atunci când totul se calmează, există lucruri care pot fi făcute pentru a reorganiza ceea ce simți în interior.
2. Împărtășește-ți sentimentele. Dacă ați pierdut pe cineva drag, probabil că veți fi bântuit de gânduri dacă persoana iubită a suferit cu mult înainte de a muri, dacă a spus ceva, dacă cineva a fost alături de el sau a murit singur, dacă s-a gândit la voi sau a întrebat unde sunteți erau. Aceste gânduri te pot umple de angoasă, dar este complet normal să le ai și este important să le oferi spațiul lor. Împărtășește-le cu oamenii din jurul tău, în felul tău, în măsura în care vrei, nu te forța să le trăiești singuri de teama de a-i speria sau de a-i deranja pe ceilalți, păstrează-i pentru tine numai dacă simți în inima ta că asta este ceea ce ai nevoie.
3. Nu a murit singur. Nu ai fost prezent și nu poți să știi, dar gândește-te că în jurul persoanei iubite a existat o echipă de profesioniști care l-au îngrijit și l-au protejat până la capăt cât au știut mai bine și care i-au dat toată dragostea în care au fost capabili de. Persoana iubită a fost îngrijită de profesioniști care l-au însoțit pe cât posibil. Dacă persoana iubită a primit terapie intensivă, probabil că au fost sedați și, în acest caz, este foarte puțin probabil să moară în durere, ci mai degrabă într-un mod mai blând. Este foarte dureros să crezi că persoana iubită a avut o perioadă proastă în momentul morții și nimic nu te poate salva de acel disconfort acum, totuși, unii oameni își găsesc confortul gândindu-se că, oricât de mult ar fi suferința persoanei iubite ultimele clipe, deja Sa întâmplat, a fost lăsat în urmă, nu se întâmplă chiar acum.