Cum să te cântărești corect

Cântarul poate fi cel mai rău dintre dușmani sau cel mai bun dintre prieteni. Depinde de ceea ce spun numerele: câteva grame sau kilograme mai puțin fac ca stima de sine să crească și se întâmplă opusul dacă vedem cum cresc. Cel mai important lucru este să nu te obsedezi de cifre. Deși cel mai bun indicator pentru a ști dacă suntem la greutatea noastră este să ne simțim sănătoși, agili și sănătoși, iată câteva sfaturi pentru a utiliza corect cântarul, potrivit Cosmopolitan:

corect

1. Folosiți întotdeauna aceeași scală. În mod ideal, ar trebui să aveți unul acasă. Precizia și calibrarea variază de la instrument la instrument. În plus, trebuie așezat pe o suprafață plană

2. Verificați acuratețea acestuia. Cântărește un pachet de zahăr, orez, făină, sare ... și verifică dacă greutatea acestuia este cea indicată pe ambalaj.

3. Cântărește-te întotdeauna dimineața, pe stomacul gol și după ce ai folosit baia. Și încearcă întotdeauna să o faci cam în același timp.