Cum să știu dacă ceea ce simt este coronavirus sau anxietate HuffPost Life
COOKIELE PERMIT O GAMĂ DE FUNCȚIONALITĂȚI CARE ÎȘI ÎMBUNĂTĂȚI MODUL DE A VĂ BUCURI DE POSTUL HUFFINGTON. FOLOSIND ACEST SITE, EȘTI DE ACORD CU UTILIZAREA COOKIEILOR ÎN CONFORMITATE CU LINIILE DE GHID. PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII, CLICK AICI.
Trăim o perioadă fără precedent în viața noastră. Pe măsură ce coronavirusul continuă să se răspândească în întreaga lume, mulți oameni au intrat într-o spirală de anxietate și frică. Presiunea din piept și dificultățile de respirație sunt deoarece corpul tău reacționează la incertitudine sau pentru că ai virusul?
Unele dintre simptomele care sunt asociate cu anxietatea coincid cu cele ale COVID-19, deci poate fi dificil să le deosebești, dar aici ai un ajutor.
Există simptome comune și simptome diferite
„Există unele simptome ale COVID-19 care coincid cu cele ale anxietății, cum ar fi dificultăți de respirație, presiune în piept, pierderea poftei de mâncare și diaree”, spune naturopata Kate Denniston de la Los Angeles Integrative Health.
Deși dificultăți de respirație este unul dintre cele mai cunoscute simptome de anxietate și COVID-19, există mai multe chei pentru a distinge ce stare este. Denniston sugerează să luați un moment pentru a verifica cum vă descurcați și să vă amintiți ce făceați înainte de a începe simptomele.
„Poate că vă gândiți prea mult la știri, dificultăți economice sau vă faceți griji că nu veți găsi proviziile de care aveți nevoie”, spune el. „Ați avut vreodată anxietate? Dacă da, ceea ce simțiți acum seamănă cu ceea ce ați simțit în trecut? ".
Dacă sunteți capabil să vă liniștiți și să vă mențineți respirația constantă timp de câteva minute, probabil că nu aveți coronavirus.
"Respirația provocată de COVID-19 crește treptat și poate pune viața în pericol ore sau zile fără asistență medicală", a declarat Sarah Johnson, șef de medicină la Landmark Recovery.
„Dacă vă lipsește respirația, sunați pe cineva la telefon. Dacă poți să vorbești și să-l faci să te înțeleagă fără să-ți rămână fără respirație, este probabil anxietate ".
Un alt mod de a verifica modul în care te descurci este să vorbești, explică Anthony Freire, director clinic și fondator al Centrului Soho pentru consiliere în sănătate mintală. Freire subliniază că cel mai rău lucru despre virus sunt problemele respiratorii pe care le provoacă.
„Par aceleași [ca cele de anxietate]: gât închis, dificultăți de respirație, respirație superficială. ", Explica. „Dacă vă lipsește respirația, sunați pe cineva la telefon. Dacă poți vorbi și s-o faci să te înțeleagă fără să-ți rămână fără respirație, probabil că este anxietate ".