Cum să știu dacă am nevoie de un psiholog Unde să merg
Atunci a sosit timpul să mergem la psiholog, un profesionist care vă poate ajuta să identificați originea problemei și vă va permite să o rezolvați sau, cel puțin, să reduceți disconfortul pe care îl generează astfel încât să puteți continua cu viața dumneavoastră. De fapt, a merge la terapie psihologică nu înseamnă că ești slab, ci dimpotrivă, este un gest de curaj prin care recunoști că ai o dificultate și vrei să o rezolvi.
Din păcate, unii oameni trec mulți ani fără să-și recunoască problemele sau nu îndrăznesc să facă primul pas pentru a le rezolva. Astfel, ei sunt blocați într-o buclă de negativitate care îi împiedică să se bucure pe deplin de viață. Cu toate acestea, nu trebuie să trăiești așa, te poate ajuta un psiholog.
Am nevoie de ajutor psihologic: la cine mă duc?
Când se confruntă cu o problemă, majoritatea oamenilor decid să caute sfaturi de la cei mai apropiați, poate fi partenerul lor, prietenii, părinții sau chiar un coleg de muncă. Fără îndoială, a avea o perspectivă diferită asupra situației prin care trecem și a ne baza pe experiența altor oameni este o strategie validă, dar nu este întotdeauna cea mai eficientă.
Problema este că acești oameni îți pot transmite experiența și punctele de vedere, dar acestea nu sunt întotdeauna cea mai bună soluție pentru cazul tău specific. Vă pot oferi sfaturi, dar nu îndrumări, deoarece de obicei nu au instrumentele profesionale adecvate, dar se bazează pe intuiție.
În plus, nu trebuie să uitați că aceste persoane de obicei nu pot marca o distanță emoțională și nu au obiectivitatea necesară, astfel încât părerea lor va fi colorată de îngrijorarea lor, de instinctul lor de protecție sau chiar de un conflict din trecut. Din acest motiv, uneori vă pot da o opinie care vă va înclina să luați decizia cea mai puțin indicată.
Există probleme care, datorită complexității lor sau a repercusiunilor pe care le pot avea, necesită îndrumare profesională. În aceste cazuri, psihologul este cel mai indicat profesionist. De ce?
- El va putea să se pună în locul tău și să-ți adopte perspectiva analizând toți factorii care te condiționează și influențează problema.
- Vă va ajuta să imaginați diferite alternative de soluții și să alegeți cea mai potrivită pentru cazul dvs., astfel încât să vă simțiți mai mulțumiți de decizia pe care o luați.
- Vă va permite să ieșiți mai puternic din criză sau problemă, oferindu-vă diferite instrumente psihologice pe care le puteți utiliza în viitor pentru a face față altor dificultăți.
Ce probleme sau situații poate trata un psiholog?
Când să mergi la psiholog? Este mai bine să mergi imediat ce apare problema sau ar trebui să aștept și să încerc să o rezolv singur? Psihologul se ocupă doar de persoanele cu tulburări sau poate ajuta, de asemenea, cu mai multe probleme de zi cu zi, de la o zi la alta?
Psihologul este un profesionist calificat care are studii superioare universitare și îndeplinește anumite cerințe de licențiere. Prin urmare, aveți la dispoziție numeroase instrumente a căror eficacitate a fost dovedită științific și care vă vor ajuta să rezolvați orice tip de problemă pe care o puteți prezenta.
Printre cele mai frecvente tulburări sau probleme pe care le tratează psihologii sunt:
- Tulburări ale dispoziției, cum ar fi anxietatea și depresia
- Timiditate și fobie socială
- Dependențe
- Tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia
- Frici și fobii
- Stres
- Tulburări de control al impulsurilor
- Probleme de stimă de sine și lipsa de încredere
- Tulburări în sfera sexualității
- Tulburări de personalitate
Cu toate acestea, psihologii nu numai că tratează ei înșiși tulburările, ci vă pot ajuta și să faceți față altor situații, cum ar fi:
- Obiceiuri pe care vrei să le eradici
- Probleme de familie
- Conflictele de cuplu
- Pierderea celor dragi
- Evenimente traumatice
- Probleme de muncă
- Tulburări psihosomatice, cum ar fi fibromialgia, intestinul iritabil sau hiperhidroza
În plus, psihologul nu se ocupă doar de probleme, prin coaching te poate ajuta să realizezi anumite schimbări în viața ta, fie pentru a îmbunătăți organizarea personală, pentru a atinge obiectivele pe care ți le-ai propus, redescoperi echilibrul psihologic sau pentru a-ți dezvolta potențialul în anumite zone.
Prin urmare, este recomandat mergi la psiholog când: