Gimnastica de slăbire Callanetics
Ce este?
Este o metodă de antrenament fizic care vă permite să vă lucrați mușchii foarte eficient, conducându-i pe cei care o practică la reducerea volumului de grăsime și a corpului și cu o practică constantă, să-și atingă silueta ideală. Acest sistem se bazează pe implementarea unei serii de exerciții unice bazate pe contracții musculare lente, mici și repetitive, împreună cu mișcări de întindere axate pe grupe musculare izolate.
De unde vine?
A fost creat de Callan Pinckney, un profesionist în fitness, în anii 1970 ca antrenament de ameliorare a durerii. De atunci, și datorită rezultatelor excepționale generate de sistemul său, calanetica a câștigat relevanță la nivel mondial și a devenit un pilon pentru menținerea sănătății și bunăstării.
Profite:
- Îmbunătățește echilibrul și promovează coordonarea.
- Crește energia, rezistența și tonusul muscular.
- Tonifică zonele lăsate, favorizează pierderea în greutate și reduce celulita.
- Îmbunătățește fitnessul cardiovascular și fitnessul general.
- Corectează problemele posturale.
- Oferă flexibilitate și rapiditate mișcărilor.
- Îmbunătățește stima de sine și întărește voința.
Cât de des se recomandă practicarea acestuia:
Programul Callanetics rulează aproximativ o oră.
Este recomandat să se desfășoare de două ori pe săptămână, dar odată ce obiectivele principale au fost atinse, o sesiune pe săptămână va fi suficientă.