Cum să slăbești și să tonifiezi rapid - Cum să slăbești și să slăbești

tonifiezi

Álex Gimenez are planul „Transformă-te în 90 de zile” care a schimbat viața a sute de oameni. Cu mai mult de 16 ani de experiență, Álex Gimenez este interesant să cunoască câteva dintre mărturiile oamenilor care și-au văzut viața transformată.

Smarald

Esmeralda și-a încheiat deja provocarea de 90 de zile, în care a reușit să slăbească 22 de kilograme. A început la 87 de kilograme și acum cântărește 69 de kilograme. Inițial, procentul său de grăsime era de 52,8%, iar acum este de doar 29%. Ea spune că datorită acestui program a învățat să mănânce bine, chiar și legume pe care nici măcar nu le plăceau înainte. Subliniază faptul că nu i-a fost foame.

Cristina

Cristina l-a cunoscut pe Álex prin Internet. A fost încurajată de programul de 90 de zile și a reușit să dobândească obiceiuri de viață sănătoase. La început a cântărit 92 de kilograme și a slăbit mai mult de 14 kilograme, pe lângă faptul că a câștigat în sănătate. Vârsta sa biologică a trecut de la 49 la 36 de ani. El asigură că nu i-a fost foame și că sportul a devenit o parte foarte importantă a vieții sale.

Înainte de a se întâlni cu Álex, Toni se afla într-o stare fizică cumplită, așa cum se definește pe sine. Acum are 15 zile să termine programul și este încântat. El comentează că Álex a adaptat dieta și planul de antrenament la rutina sa zilnică.