Cum să slăbești și grăsimea de pe burtă cu ghimbir
Ghimbirul este o rădăcină care are un gust crocant și delicios picant și are, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate.
unu a acestor beneficii este capacitatea ghimbirului de a avea un impact pozitiv asupra menținerii unei greutăți sănătoase - în special, cu pierderea în greutate și pierderea grăsimii din burtă.
Ghimbir pentru pierderea în greutate - Studii
În acord la vechea practică Din Ayurveda, consumul și consumul de rădăcină de ghimbir vă pot ajuta să vă mențineți greutatea sub control, iar cercetările au confirmat și acest lucru.
Într-un studiu publicat în Journal of Agriculture Food and Science în 2014, cercetătorii au descoperit că sobolanii supraponderali cei cărora li s-a administrat gingerol (un compus găsit în ghimbir) au reușit să slăbească după o perioadă suplimentară de 30 de zile.
Șobolanii au prezentat, de asemenea, îmbunătățiri în nivelurile de zahăr în sânge și leptină.
Leptina este un compus care joacă un rol în a se simți mulțumit și plin după masă.
Cercetătorii au concluzionat că supliment de ghimbir suprimă obezitatea indusă de o dietă bogată în grăsimi și poate fi o terapie promițătoare pentru tratamentul obezității și a complicațiilor sale.
Un alt studiu publicat anul trecut în European Summary for Medical and Pharmacological Science a arătat că suplimente de ghimbir a avut un impact egal asupra pierderii în greutate a șobolanilor ca un medicament popular pentru slăbit, Orlistat.
În plus, ghimbirul a provocat îmbunătățiri remarcabile în nivelurile de colesterol în sânge, cu niveluri de colesterol „bun” crescând de la momentul inițial.
Cu puterea ghimbirului pentru a vă ajuta să vă simțiți plini și vă ajută să digerați alimentele în mod corespunzător, nu este surprinzător că arată un impact atât de puternic asupra pierderii în greutate.