Cum să slăbești - Sănătate - ABC Color
Până în prezent, singura modalitate sigură și dovedită științific de a slăbi este combinația unei diete în funcție de nevoile individuale, împreună cu o activitate fizică moderată. Până astăzi, formula magică pentru a o atinge nu a fost descoperită.
Metoda nutrițională a Carolina Sosky, „viața mea, este personalizată și se bazează pe analiza biocharger. Include studii ale profilului genetic sau ADN, precum și teste ale intoleranțelor alimentare și ale markerilor epigenetici. De acolo se pune la punct un plan nutrițional individualizat ".
L-am întrebat care este cel mai sigur mod de a slăbi? Și el răspunde că „până acum singura modalitate sigură și dovedită științific de a pierde în greutate este combinația unei diete în funcție de nevoile individuale, împreună cu o activitate fizică moderată. Până astăzi, nu s-a descoperit formula magică pentru pierderea în greutate durabilă pe termen lung, care nu se bazează pe menținerea unei alimentații sănătoase 70-80% și 20-30% practicarea exercițiilor fizice regulate ”.
Nutriționistul clarifică faptul că „este periculos pentru oricine să fie supus unor metode nesigure sau aprobate pentru reducerea greutății, cum ar fi utilizarea pastilelor dietetice. Acestea nu numai că produc un efect de revenire foarte marcat, dar pot genera și riscuri cardiovasculare precum tahicardie, hipertensiune, precum și nervozitate, greață, dureri de cap, dureri de stomac, printre altele ".