Cum să slăbești prin uciderea ta de la Râsul Corpului Harmony
Uneori nu acordăm importanță lucrurilor simple, preferăm și dorim ca o pastilă să ne rezolve problemele. Dilema este că, dacă avem o problemă, este pentru ceva și, dacă nu rezolvăm acel ceva, vom continua să tragem problema. Vestea bună este că de fiecare dată când rezolvăm o problemă, învățăm, adică creștem în înțelepciune. Și asta ne va ajuta să ne confruntăm cu următoarea noastră provocare cu mai multă forță și cu cunoștințele dobândite, ceea ce ne crește securitatea și încrederea.
Toate acestea pentru a vă spune ce să râdeți, este una dintre acele simple daruri decât viață ne oferă și este în mâinile noastre să o desfăcem și să ne bucurăm de ea.
Beneficiile râsului
- Separăm endorfine, sedative naturale produse de corpul nostru care ne fac să ne simțim mai bine.
- Ardem mai multcalorii.
- Activăm, deoarece crește ritmul cardiac și stimulează circulația sângelui
- Ajută la curățarea ochilor, deoarece produce lacrimi.
- Mutăm 400 de mușchi între abdominal și toracic. Sunt abs cu mai puțin efort decât vei face în viața ta.
- Se produc mai multe limfocite
- De patru ori capacitatea noastră pulmonară, astfel încât celulele noastre vor fi mai bine oxigenate.
- Promovează relaxarea.
- Ajutor pentru reduce anxietatea.
- Ajută la combaterea depresiei.
- Ajută la pierderea în greutate prin activarea sistemului nostru limfatic.
- Este o anestezic împotriva durerii.
- Îmbunătățește procesul digestiv, și ajută la reglarea constipației.
- Spiritual, râzând de un comportament egoic, de vocea aceea care uneori ne trece prin cap spunând: Nu am timp să râd, nu știu să râd, nu pot ... Râzând, zâmbind într-un fel calea spre ego-ul nostru va începe să transforme credința că am crezut „că nu putem”, din moment ce atunci când râdem, deja încalci acea credință care te incapacită.!
- A rade, uşura tensiuni, luminează inima, luminează-ți corpul.