Cum să slăbești prin reglarea hormonilor tăi - Femeia din 10 Ghid real pentru femeia de astăzi
Pentru că mărirea sau scăderea dimensiunilor nu depinde doar de sala de sport sau de o dietă. Hipotalamusul din creier controlează pofta de mâncare prin intermediul hormonilor din sânge și, dacă nu poți pierde în greutate, este posibil să se întâmple ceva în neregulă. Aflați cum să vă restabiliți comanda.
În primul rând, să le cunoaștem trei hormoni responsabil pentru acele mânere de dragoste, că burtă că nu poți să cazi sau să transpiri în sala de sport ore întregi și de la asta foamea incontrolabilă Asta te duce să te blochezi de primul lucru pe care îl găsești.
Unul dintre cei mai remarcabili nutriționiști din Mexic, Marcela bortoni explică cu mere ce sunt și cum să slăbești prin reglarea hormonilor.
Acest videoclip vă poate interesa
CUM FUNCȚIONEAZĂ LEPTINA?
În condiții normale, când există o creștere a grăsimii în organism, leptina
avertizează creierul să scadă apetitul și să crească activitatea metabolismului. Însă
stres și lipsa somnului cascadorii care comunică și împiedică creierul să înregistreze
activitate și prezența acesteia, care generează rezistență la leptină. Și află: dacă nivelul tău scade,vei fi flămând (și mai flămând).
Rezistența la leptină crește de 4 ori mai mult la persoanele obeze.
• Efectul său scade pe măsură ce îmbătrânim.
• Nivelurile dvs. la femeile foarte slabe indicați creierului că organismului îi lipsește grăsimea și că, prin urmare nu sunt pregătiți pentru sarcină.
CUM SE REGLEMENTEAZĂ? ODIHNESTE-TE BINE!
Lipsa orelor de somn determină, de asemenea, scăderea nivelului. Acordați-vă timp pentru a dormi cel puțin șapte ore și reduceți stresul.
CONSUMĂ OMEGA 3
Acizii grași Omega 3 cresc producția de leptină și contracarează obezitatea și procesele inflamatorii din organism care duc la boli degenerative, cum ar fi artrita sau chiar celulita, care se termină cu este.