Cum să slăbești pe o dietă laxă de castravete

Dieta cu castraveți cunoscută ca una dintre cele mai populare mono-diete. Dar atitudinea specialiștilor, nutriționiștilor este ambiguă. În cazul efectuării unei rezervări deodată - castravete tare mono-dietic, în timpul căruia, în afară de această legumă, toate celelalte produse sunt interzise și un produs foarte dăunător și periculos.

Alte aspecte - nu o versiune strictă castravete monodiet, castravete, care joacă rolul principal, dar nu singurul aliment. În această opțiune, există o șansă pentru o săptămână de a pierde trei sau patru kilograme în exces. În același timp, există posibilitatea de a nu fi prea dăunător organismului, nu vă riscați propria sănătate.

De ce ai ales dieta castravetilor

Beneficiile acestei legume sunt incontestabile. Conține vitaminele B1, C, PP, B2, precum și săruri minerale și zahăr. În castraveți are potasiu, care se numește un instrument preventiv excelent, economisind de afecțiuni cardiovasculare. Iodul, care este mult în această legumă, este frumos absorbit de organism, precum și de alte elemente:

fluor;
fier;
zinc;
molibden;
aluminiu;
acid folic.

Dar, în acest sens, nu este necesar să se utilizeze cantități mari de castraveți din cei care trebuie să sufere de boli de rinichi sau leziuni ulcerative.

Castraveți cu dietă strictă este mai bine să nu se utilizeze

Dacă credeți că sunteți o persoană absolut sănătoasă, tot nu ar trebui să utilizați strict mono-dieta, care constă doar din castraveți. În caz contrar, va trebui să luați complexe de vitamine în paralel, deoarece castraveții nu conțin proteine, ceea ce este esențial în organism pentru o viață deplină. Dar comprimatele de vitamine absorbite de organism nu sunt complete.