Cum să slăbești înaintea unei abdomene - Abdominoplastie
Cum să pierdeți în greutate înainte de o burtă sau de burtă
Există multe motive pentru care cineva ar putea alege să aibă un abdomen, inclusiv pielea lăsată și grăsimea încăpățânată. Majoritatea persoanelor care intenționează să facă această intervenție chirurgicală și-au propus să piardă cât mai mult în greutate pe cont propriu, astfel încât operația oferă cel mai bun rezultat posibil. Și de aceea, veșnica întrebare cum să slăbești înainte de o abdomen.
Dacă nu sunteți aproape de greutatea ideală înaintea unei abdominoplastii, este posibil să nu fiți la fel de mulțumiți de rezultatele intervenției chirurgicale și atunci pierderea în greutate poate crea o piele lăsată, chiar și după o abdominoplastie.
Curele și sutiene (8)
Geluri și adezivi (7)
Îmbrăcăminte (11)
Sănătate și sport (16)
Pasul 1: stabiliți un obiectiv de scădere în greutate care vă apropie de greutatea ideală
Este important să faceți acest lucru mai întâi, deoarece este necesar să vă asigurați că aveți suficient timp pentru a pierde în greutate în siguranță. Aveți de gând să puteți pierde aproximativ 1 și 2 lire sterline (0,5 și 1 kg) pe săptămână. Dacă trebuie să slăbești 14 kilograme, va fi necesară o perioadă cuprinsă între 15 și 30 de săptămâni. Stabilirea acestui calendar vă va ajuta să rămâneți responsabil, permițând în același timp obiective realiste care pot fi monitorizate continuu.
Pasul 2: consultație medicală pentru a vă sfătui cu privire la pierderea în greutate
Întâlniți-vă cu medicul și alegeți o dată pentru operația dumneavoastră. Spuneți medicului dumneavoastră că veți pierde o anumită cantitate de greutate înainte de operație. Medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi sau îndrumări suplimentare pentru a vă ajuta. Este posibil să dorească să aibă o evaluare inițială cu dvs. în acest moment, dar rețineți că, dacă reușiți să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate, poate fi necesar să aveți o altă întâlnire de evaluare înainte de operație. Acest lucru vă va asigura că medicul dumneavoastră are un plan bazat pe dimensiunea corpului dumneavoastră în momentul operației.
Pasul 3: Schimbați-vă obiceiurile în raport cu dieta
Mulți oameni fac greșeala de a se concentra prea mult timp și energie pe exerciții fizice și nu suficient pe dietă.. Există multe diete sănătoase disponibile, dar știm deja că cele mai bune sunt schimbările de obicei pe tot parcursul vieții și o dietă ca atare, obișnuindu-se cu 5 mese pe zi, fără să moară de foame și unele exerciții fizice în fiecare zi, chiar dacă este doar 30 de minute de mers pe jos.