Cum să slăbești fără să renunți la plăcerea mâncării - Infobae
Autorul cărții „Fără dietă” propune o abordare mai prietenoasă a alimentelor, care are printre stâlpii săi considerarea mâncării ca una dintre plăcerile vieții, care nu ar trebui să fie limitată sau interzisă, ci dimpotrivă echilibratăși combinate cu alte elemente precum activitatea fizică.
„Toți suntem născuți cu dreptul de a mânca bogat, dincolo de kilogramele pe care le avem și chiar fiind supraponderali”. Cu această declarație, dr. Mónica Katz, directorul cursurilor postuniversitare din zona de nutriție a Universității Favaloro și ale nutriției terapeutice ale nucleului (NTN) și partener fondator al Societății Argentine de Obezitate și Tulburări Alimentare (SAOTA) prezintă ceea ce consideră că ar trebui să fie începutul oricărui plan de masă.
„Este, tocmai, exercitând liberul arbitru pe care îl putem alege să mâncăm bogat și în porții sănătoase, dar fără ca justificarea acestei acțiuni să fie „nu pot”, ci gândindu-mă: „nu este ultima mea cină și, prin urmare, nu trebuie să mă sinucid, ci să mă hrănesc pentru a fi sănătos și pentru a avea un corp confortabil”. Trebuie să mentalizăm asta obiectivul unui plan alimentar este de a slăbi, dar mai ales de a menține acea situație fără a muri de foame pentru că cine vrea întotdeauna să-i fie foame? ", a adăugat specialistul, autor al cărților„ Mănâncă ”și„ Fără dietă ”și director al site-ului educațional Fat Fit.
„Fără dietă” este numele pe care medicul l-a ales pentru a titla un eveniment informativ deschis comunității care va avea loc pe 15 octombrie în sala Pablo Picasso din complexul La Plaza, și în care, așa cum a comentat el, "ideea este să discute și să interacționezi, dar mai presus de toate să ieși din tăcerea complice. Este timpul să ne întoarcem la bunul simț. Suntem mulți dintre noi care cred că atât mass-media cât și unii profesioniști contribuie la instalarea unei idei negative despre diete, care este strâns legată de interdicție, abstinență și foamete ".