Cum să slăbești făcând sex
Arnoldo Mutis
Sexul ca rutină de antrenament fizic se reinventează și în cele din urmă începe să câștige aprobarea mult așteptată a științei medicale.
De: Arnoldo Mutis
Mulți bărbați și femei nu se pot lega de o rutină de exerciții care le garantează o viață mai sănătoasă, din cauza lenei invincibile (pentru ceva va fi mama tuturor viciilor), lipsei de timp sau pentru că consideră că este prea târziu pentru a deveni atletic . Pe de altă parte, sexul, în condiții normale, este plăcut de toată lumea, de obicei nu are lene și este ușor să-l îndrăgești până devii un iubit împlinit și disciplinat. Deci lucrurile, De ce să nu profitați de beneficiile sale dincolo de plăcere pentru a fi în formă?
La asta s-au întrebat medicii și experții în fitness, precum pionierul, la mijlocul anilor optzeci Orez Faye, și ca răspuns au lansat ceea ce se numea sexercise (amestec între cuvintele sex și exercițiu, în engleză), o serie de tehnici care concep relațiile sexuale ca o formă de exercițiu, dar și utilizarea acestora pentru a îmbunătăți abilitățile de a face dragoste.
De atunci, au circulat cărți, videoclipuri și manuale precum The Great Sex Guide, de Anne Hooper; Fearless Sex, de Joy Davidson, sau The Ultimate Sex Diet, de Kerry McCloskey, care meritau primirea unui public deloc de neglijat, atras de ideea înlocuirii plictisului de a merge la sală cu plăcerea de a te antrena nu numai acasă., dar în pat. În plus, exercițiul sexual vă permite să uitați de antrenor și să transformați cuplul în compania perfectă pentru diferite exerciții. Este, la fel, pentru îndrăgostiți, un mod de a fi împreună și de a împărtăși, producând nu numai mângâieri, ci și practici sănătoase.
Cu toate acestea, toate acestea s-au confruntat întotdeauna cu o mare problemă, la fel ca și puținul sprijin științific al acestui amestec. Astfel, deoarece au existat experți care au apărat teoria conform căreia sexul ajută la arderea caloriilor și la întărirea și tonificarea mușchilor, mulți alții au descris toate acestea ca o prostie, o simplă farsă comercială care a profitat de o premisă foarte adevărată: sexul vinde mereu și este foarte bun.
Toată acea presă proastă nu a învins niciodată exercițiul sexual, printre altele, deoarece într-o oarecare măsură se bazează pe tehnici a căror eficacitate a fost dovedită cu mult timp în urmă și este încă valabilă, cum ar fi exercițiile Kegel, care sunt folosite pentru a întări mușchii planșeului pelvian. . În mod similar, mărturiile din ce în ce mai frecvente ale femeilor care afirmă că ajung de obicei la orgasm în timpul antrenamentului, în special atunci când activitatea este concentrată în zona trunchiului, au cântărit.
Acum, aceste tehnici încep să se reinventeze și să ia un nou boom, datorită studiilor care au ajuns să dovedească primii promotori care le-au enunțat acum trei decenii. Cea mai recentă cercetare a fost efectuată la sediul Universității din Quebec, în Montreal (Canada), și a stabilit că o oră de forfotă în pat poate ajuta la arderea aproape la fel de multe calorii ca cele consumate alergând timp de treizeci de minute. Mai exact, bărbații pot arde până la 120 de calorii într-o jumătate de oră, iar femeile 90, în aceeași perioadă, a concluzionat studiul, intitulat „Cheltuieli energetice în timpul activității sexuale în cuplurile tinere sănătoase”.
Pentru cercetare, 20 de cupluri heterosexuale cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani au fost recrutați și li s-a cerut să facă sex o dată pe săptămână timp de o lună și să se antreneze pe o bandă de alergat timp de o jumătate de oră. Cu ajutorul unui dispozitiv numit SenseWear, pe care îl puteau duce acasă, a fost posibil să se măsoare comportamentul corpului lor în momentul intimității lor și să se concluzioneze că „Activitatea sexuală poate fi considerată un exercițiu semnificativ, bazat pe anumite condiții”, potrivit paginii organizației Public Library of Science, care a publicat rezultatele studiului canadian.