Cum să slăbești după vară - Fabri Orlandi
Cum să slăbești după vară
Când vă confruntați cu întoarcerea în septembrie și pierdeți în greutate, este esențial să efectuați unele obiceiuri pentru a vă menține corpul, fără a cădea într-un stil de viață sedentar. Prin urmare, trebuie să începeți să declarați război kilograme în plus după vară. Astăzi, vă voi spune ceva mai mult despre cauzele care vă pot altera corpul și despre modul în care puteți adopta anumite strategii după terminarea sărbătorilor.
Motive pentru care ne îngrășăm după vară
Există mai multe aspecte de care trebuie să țineți cont. Amintiți-vă că corpul este un organism complet care, în cazul oricărei modificări (fie psihice, fizice sau sociale) poate duce la o schimbare a corpului și a formei fizice. De fapt, sunt mulți oameni care tind să se îngrașe din lunile octombrie, noiembrie și decembrie.
Factori fizici
În primul rând, aș vrea să vă spun că vara mulți oameni tind să aibă mai mult timp pentru a-și face antrenamentele. vacanțele vă permit să vă deplasați mai mult, Ieșirea din casă, bucurarea de activități precum piscina sau plaja care implică în același timp o cheltuială mare de energie.
Cu toate acestea, când sărbătorile se termină, avem tendința de a reduce activitatea fizică. Revenirea la ziua de lucru de 8 ore așezat pe un scaun, sosirea acasă epuizată, transportul în comun și deplasarea mai mică în general este de obicei un factor precipitant al creșterea grăsimii corporale.
Factori sociali
Veți ști bine că mesele de familie sunt de obicei frecvente și vara, cu toate acestea, în acest moment avem și mai mult timp pentru a ne dedica nouă înșine. Odată cu sosirea iernii, berile nu pot fi ratate după muncă cu reuniunea cu mulți colegi de muncă, prieteni și alții.
Factori psihologici
Sfârșitul sărbătorilor aduce de obicei tulburări psihice și emoționale grave. Depresia post-vacanță există și, în multe cazuri, poate fi severă. În acest moment, mulți oameni pot alege să scape de situație refugiindu-se în mâncare.
Ulterior, stres în timpul muncii. Presiunea continuă și orele de lucru excesive vă pot afecta corpul.
Și cel mai rău lucru este că până la urmă ajunge să ne afecteze și odihna obișnuită. Am început să dormi mai puțin și mai rău, revenirea la ciclul vicios al stresului și epuizării în timpul întoarcerii din vacanță. De asemenea, ajungem să nu avem grijă de mâncare, alegerea preparatelor rapide și nesănătoase.