Cum să slăbești după sarcină Bebitus Blog

Unul dintre lucrurile care îi îngrijorează cel mai mult pe mame, în afară de faptul că sarcina merge bine și copilul tău se naște sănătos, sunt acele kilograme în plus pe care le iei în timpul sarcinii și cât de greu sunt de îndepărtat mai târziu. Vă spunem cum le puteți pierde fără niciun risc?

Știați că este obișnuit să luați 10-15 kilograme în timpul sarcinii? Greutatea ta crește cu o rată de 1,5 kilograme pe lună de sarcină, deși nu într-un mod omogen: te îngrași mai ales în al doilea trimestru (oh, poftele acelea!). Este obișnuit ca, după ce ați născut, să vă întrebați dacă puteți pierde în greutate pe care ați câștigat-o ... sau kilogramele respective vor rămâne acolo pentru totdeauna. Dar adevărul este că poți pierde în greutate după naștere, fără a recurge la „trucurile” vedetelor care recâștigă o siluetă stilizată în doar câteva săptămâni.

Trebuie doar să înveți să ai grijă de tine și să urmezi aceste sfaturi:

1) Nu începeți să urmați diete imediat după naștere. Trebuie să vă recuperați! Cel mai bun început după controlul puerperiului (la 6 săptămâni).

2) Fii realist în obiectivele tale și fii răbdător. Este posibil să nu vă recâștigați silueta ideală, dar puteți obține rezultate excelente dacă mâncați corect.

---