Cum să slăbești cu ajutorul apei cu gheață; Reeducarea alimentelor și viața sănătoasă
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Înțelegeți de ce ajută să beți opt până la zece pahare de apă cu gheață pe zi subțire și să știi patru alimente termogenice care îmbunătățesc dieta. Apa cu gheață crește metabolism astfel încât temperatura corpului crește.
Un pahar cu apă cu gheață nu numai că este răcoritor, ci și te face să slăbești! Explicația este științifică: când bem între opt și zece pahare de băutură bine înghețată, corpul nostru începe o călătorie pentru a-și crește propria temperatură și a o menține în casa de 37 ° C. „Efortul pentru aceasta determină o cheltuială de aproximativ 200 de calorii, ceea ce echivalează cu o alergare de 4 km”, explică nutriționistul Luana Stodutto.
Impresionant, dar acea cantitate de apă zilnică, asociată cu o Viață sănătoasă, cu drumeții lumină u Instruire aerobic, ne pot face să slăbim până la 4 kg pe lună.
Cu toate acestea, este important să nu beți apa dintr-o dată și, da, dozați cantitatea pe tot parcursul zilei. Și pentru a ajuta în continuare proces de slăbire, Putem folosi patru alimente care, potrivit lui Luana, sunt termogene, adică fac ca organismul să ardă calorii.