Cum să slăbești 19 kilograme în 3 luni ... fără a exercita Guada News
Rezultatele rezonanței magnetice au fost decisive și concludente: Profuzia a trei hernii de disc cu stenoză severă a canalului spinal. Se recomandă operarea imediată cu artrodeză și îndepărtarea fibrozei existente pronunțate.
"Pana cand nu pierde 20 de kilograme, Nu voi putea opera. Dacă vreți, vă pot spune numele unui endocrinolog bun ”, mi-a spus traumatologul meu.
Nu vă deranjați doctorul, deoarece am fost testat pentru curbă la vârsta de 12 ani, Am trecut prin toate regimurile de slăbire și pentru că am avut: supa de ceapa, shake-urile Biomanan si batoanele energizante, siropul de artar, proteina, disociativul, dieta Dukan, dieta Detox, dieta Anghinarea, dieta punctata, Atkins, etc, etc.
Așa că mi-a fost clar: sau tot nu mă puteam mișca, prostrat decubit în pat cu durere care nici morfină, nici 8 nolotile zilnice și 750 mg de Lyrica ar putea să se calmeze sau a pierdut 20 de kilograme, Am operat și am pus capăt cauzei chinului meu.
În continuare trec la detalii (de când m-au întrebat mai mulți prieteni și în caz că cineva ... ajută) ce am mâncat de trei luni.
La 7 dimineața.- Pe stomacul gol: Un suc (pur) de trei lămâi cu două linguri de semințe de chia. Este recomandat să-l luați cu paie pentru a proteja smalțul dinților.
Mic dejun.- După 15 minute, o mână de nuci decojite, aproximativ 20 de afine și o cafea dublă cu lapte de ovăz îndulcit cu o linguriță de miere de erică și două pâine prăjită de pâine integrală de grâu (nu mucegai sau gătit în prealabil) impregnate cu o pensulă cu ulei de măsline extra virgin. (O practică foarte generală este să turnați uleiul direct din sticlă însuși pe pâine prăjită, greșeală! Uleiul se toarnă într-o farfurie, iar cu peria se întinde pe farfurie și se distribuie pe pâine prăjită)
La 12 p.m: O pere spălată, cu piele și un kiwi decojit.
La 14.00.- Pranz.- În primul rând: A alege între:
Un piure de legume, fără ulei
O supă de pui, de asemenea fără ulei,