Cum să scapi de un nod în gât Portal Salud
Ființa umană are o capacitate foarte mare de a simți emoții. Dar atunci când ceva te îngrijorează foarte mult și îți provoacă stres sau stres extrem, corpul tău îl manifestă în moduri foarte diferite.
În multe cazuri, în situații de durere sau tristețe extremă sau chiar de boală, simțim un nod în gât, care poate fi atât de puternic încât ne poate împiedica să vorbim și chiar să înghițim salivă, apă sau alimente.
Acest lucru se datorează unui mecanism de apărare al corpului în situații extreme, care afectează actul de înghițire.
Când înghițim, se activează un proces în care mișcarea voluntară de înghițire inițiată în faringe se alătură unei acțiuni involuntare care are loc de-a lungul esofagului, care prin contracțiile mușchilor netezi determină căderea lichidelor sau a alimentelor în stomac.
Acest mecanism este întrerupt în situații de emoție intensă, dând naștere la ceea ce numim nodul în gât.
De obicei, este însoțit de strângere toracică și de o senzație neplăcută în groapa stomacului.
Pe lângă stresul sau emoția extremă, alte afecțiuni precum mucus abundent și reflux acid pot provoca, de asemenea, acest nod.
Adesea problema se va rezolva singură, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să scăpați de nodul în gât.
Ce trebuie să faceți dacă aveți probleme la înghițire?
Relaxeaza-te. Dacă aveți probleme la înghițire, relaxați-vă corpul; acest lucru vă va ajuta să vă relaxați mușchii gâtului.
Dacă problema dvs. este mucusul, beți lichide calde. Consumul de ceai fierbinte de lămâie sau apă te va ajuta să te relaxezi și să calmezi tot ce ți-a rămas în gât. În schimb, consumul de lapte fierbinte va ajuta doar la producerea mai multor mucus.
Culcă. Lăsați picioarele în jos și lăsați-vă corpul să se vindece, luând o pauză și relaxându-vă.
Cum să atenuați problema refluxului acid?
Practicați exerciții de respirație și concentrați-vă asupra lucrurilor care nu vă stresează. Reflux acid sau reflux gastroesofagian apare adesea în perioade cu niveluri ridicate de anxietate și stres, când acidul stomacal revine în esofag și provoacă o senzație de arsură de-a lungul esofagului și a faringelui în sine.