Cum să scapi de celulită; Bine mănâncă
Știați că 85% dintre femeile de peste 20 de ani au un anumit tip de celulită?
Aceste gropițe din piele mai cunoscute sub numele de celulită nu se referă doar la o problemă estetică, ci sunt o problemă de sănătate întreagă asociată femeilor în principal cu modificări hormonale în timpul pubertății, sarcinii și menopauzei.
Structura corpului este foarte simplă: os, mușchi, grăsime și piele și nimeni nu poate evita să aibă grăsime sub piele! chiar și oameni slabi. În timp ce toți avem grăsime, nu toată lumea are celulită. Acest lucru este cauzat în principal de o problemă hormonală și istorică familială. Se întâmplă ca fibrele de colagen care unesc grăsimea cu pielea să se întindă până se rup. Acest fenomen, împreună cu reținerea lichidelor, îngroșarea și întărirea țesutului și acumularea de deșeuri din corp (drenaj limfatic slab) determină apariția - nu sexy - a coajei de portocală.
Deși astăzi nu există tratamente pentru eliminarea celulitei 100%, dieta joacă un rol fundamental în reducerea aspectului acesteia.
Reduceți aportul de sodiu
Aport moderat de sodiu pentru a evita reținerea fluidelor. Amintiți-vă că sodiul nu este doar în sarea de masă, există multe produse care îl conțin, în special mâncărurile ambalate, gătite în prealabil sau congelate. În plus, conțin coloranți, conservanți și diverse substanțe care se acumulează și fac celulita mai vizibilă.
Verificați eticheta nutrițională și evitați-le pe cele care furnizează mai mult de 400 mg de sodiu pe porție.
Antioxidat