Cum să renunți la o dependență alimentară - Nuria Roura
Dependențele dietetice sunt un comportament foarte uman, deoarece de multe ori se datorează prelungirii unui obicei pentru o lungă perioadă de timp. Dar de cele mai multe ori persoana care este dependentă de alimente sau anumite alimente are acest comportament de dependență în diferite domenii ale vieții sale.
Marea greșeală în a face față dependențelor dietetice constă în corecție în loc să mergi la rădăcină și să vindeci rana emoțională sau spirituală ascunsă. Pot să mă recunosc că am avut mai multe dependențe: să nu mănânc, la tutun, cocaină și alte substanțe, la alimente, la muncă, la internet, la rețelele sociale etc. Sentimentul cu toate dependențele a fost același: o dorință puternică de a mă distruge, de a scăpa și, în același timp, un sentiment de căutare pentru a satisface un mare vid interior.
În ceea ce privește mâncarea, când mi-am scris cartea Învață să trăiești, învață să mănânc, m-am conectat cu ceva care mă făcea să văd ceva ... Când aveam anorexie nervoasă restrictivă, am simțit o mare vidă interioară și, deoarece nu am vrut să umplu pentru că nu mă consideram demn de a trăi, nu mănâncă. După mulți ani am supraviețuit fără sens sau scop, așa că felul meu de a mânca a fost controlat și ghidat de mintea mea sau de persoane externe precum mama sau un nutriționist. Marea provocare a fost atunci când am vrut să trăiesc conștient și a trebuit să-mi înfrunt goliciunea, singurătatea și rănile. Deoarece nu știam să mă umplu de dragoste, am început să sufăr de tulburări alimentare și să încerc să umplu acel gol cu mâncare. Am devenit dependent de alimente și am creat dependențe de alimente dependente, cum ar fi pâinea și dulciurile.
Prima dată când experimentăm o dependență de a mânca, ne simțim de parcă am fi constatat că golul, ca și cum ar fi o experiență spirituală, simțim mai multă dragoste, ne simțim incluși și acceptați. Dar după un timp acest lucru dispare și ajungem cu aceeași sete spirituală și foamete, de dragoste. Și din moment ce nu o putem găsi, devenim deprimați, dezvoltăm o tulburare compulsivă odată cu alimentația, avem nevoia de a ne controla viața și tot ceea ce ne înconjoară. Ne simțim fragmentați. Și ajungem dependenți sau dependenți de alimente sau anumite alimente, sau să mâncăm în exces. Iar problema este că nu umpleți niciodată cu adevărat golul, pentru că, deși poate părea la început, este o capcană foarte mare, pentru că atunci când terminați de mâncat aveți o dispoziție atât de scăzută, încât vă simțiți și mai gol. Durerea care vine mai târziu este atât de puternică încât te gândești doar să simți unitatea, să iubești din nou și trebuie să mănânci din nou gândindu-te că vei putea satisface golul interior.