232. Întrebări și răspunsuri nutriționale
Astăzi vorbim despre înlocuirea meselor, modul în care funcționează caloriile, foamea hedonică și despre lapte. Deci, să mergem pentru asta!
Iată întrebările pe care mi le-ați trimis:
- Carla: Dacă o persoană trebuie să mănânce 1000 de calorii, dar metabolismul său bazal elimină acele 1000 de calorii, astfel încât să piardă în greutate, trebuie să adauge zilnic încă 1000 de calorii?
- Remeca ne spune că consumul de lapte produce muci
- Tommy ne spune dacă iau fulgi de ovăz după ce am făcut mișcare noaptea, produce efecte negative?
- Bruno ne spune când am mâncat?
Acum 8 ore
Ce am mâncat?
Un bufet cu chorizos, pâine, manioc, fasole și sifon.
Ce vreau să mănânc?
Un tort de ciocolată din bucătărie.
Deci mi-e foame hedonică? - Ariel ne spune Și când vine vorba de slăbit sau de exerciții fizice, într-un caz ca acesta este mai bine să mănânci pâine prăjită decât pâinea normală?
- Maritza ne spune: Pot înlocui cina cu un smoothie cu fulgi de ovăz și papaya?