Cum să rămâi în formă după o burtă
Vorbește direct cu Dr. González-Fontana prin VIDEO CALL.
Faceți o programare apelând ☎ 96 344 04 08 sau prin e-mail [email protected]
Cum să rămâi în formă după o abdomen?
La Institutul Medical González-Fontana, îi încurajăm pe toți pacienții noștri cu abdominoplastie să facă exerciții regulate pentru a-și menține mușchii abdominali tonifiați și încordați. Acest lucru poate ajuta la menținerea rezultatelor chirurgicale ale abdomenului, atâta timp cât pacienții nu se îngrașă. Dacă o fac, greutatea suplimentară poate întinde pielea și țesuturile care au fost reparate, provocând eventual leziuni și noi vergeturi. Exercițiile fizice regulate pot arde calorii și pot stimula metabolismul unei persoane, motiv pentru care îi încurajăm pe pacienții noștri să se mențină în formă după o abdominoplastie.
Acestea fiind spuse, este important să ne amintim că abdominoplastia este o intervenție chirurgicală majoră, astfel încât pacienții nu vor putea reveni la nivelul normal de activitate timp de mai multe săptămâni. Următorul program general îi poate ghida pe cei interesați să rămână în formă după o burtă:
Amintiți-vă că cronologia de mai sus este doar o estimare. Deoarece fiecare pacient se vindecă la o rată diferită, este important să participați la fiecare întâlnire de urmărire și să acordați o atenție specială instrucțiunilor și recomandărilor chirurgului dumneavoastră.
Creați o rutină de exerciții după abdominoplastie
1. Pornire lentă
Poate că cel mai important pas către o recuperare adecvată după operația de abdomen este nu uitați să nu vă grăbiți. Nu vă scufundați în activități extenuante sau chiar mișcări cu impact ridicat înainte de intervenția chirurgicală de abdomen care vă poate agrava recuperarea. Efectuarea de ședințe imediat după operație nu este în discuție și simpla îndoire sau ridicarea dintr-o poziție așezată este o problemă care va trebui abordată cu precauție la începutul procesului de recuperare.
Începeți întotdeauna să progresați încet și constant, având grijă de cicatricile rezultate în urma operației de abdomen. Pentru a lucra încet mușchii afectați, faceți un efort pentru a trece de la o poziție culcată la o poziție așezată și apoi într-o poziție în picioare de mai multe ori pe zi. Poate părea puțin și poate fi necesar să solicitați ajutorul unei persoane pentru prima dată, dar această mișcare de rutină reinstruiește mușchii și pune bazele unei activități mai viguroase mai târziu.