CUM SĂ PREVENIȚI CISTITA; Farmacia Arenós
Cistita sau infecția simplă a tractului urinar, o infecție care afectează mai multe femei decât bărbați din motive anatomice și este, de asemenea, o cauză frecventă de consultare în asistența medicală primară și în farmaciile comunitare.
Simptomele pot varia de la o persoană la alta, dar sunt de obicei:
1. Îndeamnă să urinezi frecvent și urgent.
2. Cantități mici de urină.
3. Dureri abdominale în zona pelviană sau în zona inferioară a spatelui.
4. Senzație de arsură la urinare.
5. Urgență de a urina noaptea.
6. Urină de culoare închisă, urât mirositoare.
Aproape 90% din infecțiile urinare sunt cistite, dar diagnosticul trebuie pus în continuare de către un medic, pentru a putea prescrie cel mai bun tratament.
Sigur știți că tratamentul la alegere este un antibiotic, dar veți ști, de asemenea, că aceste medicamente sunt prescrise de un medic.
De la biroul farmaciei vă putem ajuta explicându-vă tot ce aveți nevoie pentru a preveni această infecție sau pentru a evita infecțiile repetate.
PREVENIRE
Prevenirea este importantă pentru a evita creșterea și proliferarea bacteriilor care cauzează infecția, aici vă lăsăm principalele acțiuni preventive:
EVITA UMIDITATEA
purtați lenjerie de corp din bumbac. Hainele din țesături naturale favorizează transpirația și evită umiditatea.
Trebuie și tu faceți fără haine strânse, care poate provoca o creștere a temperaturii și umidității în zonă.
Beți suficientă apă pentru a putea efectua toate procesele de curățare care se desfășoară în ficat și rinichi.
Curățarea în sensul corect, de la vezică la anus, și nu invers, pentru că altfel bacteriile sunt transmise de la anus la vagin și acolo colonizează uretra și apare infecția.
PĂSTRAȚI BUNĂ IGIENĂ INTIMĂ
Utilizați produse specifice pentru zona intimă pentru a menține pH-ul corect și flora vaginală, o ușoară modificare a pH-ului sau scăderea florei bacteriene poate fi un motiv de disconfort vaginal
PĂSTRAȚI FLORA INTESTINALĂ ÎN STARE BUNĂ
Există din ce în ce mai multe cercetări privind importanța de a avea o floră intestinală sănătoasă și puternică. Acest lucru ne întărește sistemul imunitar și ne permite să ne apărăm mai bine de orice infecție.
Mănâncă alimente cu probiotice, cum ar fi iaurt, varză, chefir și tot ce este fermentat, acest lucru îți va oferi microorganisme vii care te vor ajuta să-ți menții flora intestinului.