Câte calorii sunt într-un smoothie cu banane
Smoothies sunt un desert popular și pot avea un conținut ridicat de calorii. Caloriile dintr-un smoothie de banane provin din carbohidrați, proteine și grăsimi. Unele tipuri de calorii sunt mai ușor de digerat pentru unele persoane decât altele. Din acest motiv, unii oameni metabolizează deserturile mai bine decât alții.
În medie, un shake de 16 oz (454 g) are 345 de calorii. Se folosesc pentru a face 1/2 cană de înghețată, 8 oz (226 g) lapte și o banană.
Caracteristici
Un shake obișnuit este format din trei părți: banane, lapte și înghețată de vanilie. Uneori se folosesc siropuri sau sosuri, precum caramel și ciocolată. Există mulți factori care pot schimba numărul de calorii dintr-un smoothie cu banane. Tipul de fructe, procentul de lapte sau tipul de înghețată pot schimba drastic caloriile. Chiar și un sos poate schimba această cantitate în mod semnificativ.
Tipuri
Fiecare tip de banană are o cantitate diferită de calorii. O banană obișnuită are 172 de calorii, în timp ce o banană din Malaezia are 95. Deși rețeta generală pentru înghețată este aceeași, diferite mărci de înghețată au cantități diferite de calorii. Fiecare 1/2 cană de înghețată de vanilie Ben & Jerry are 240 de calorii, linia de vanilie a lui Breyer's Homemade are 140 de calorii, Haagen-Dazs's are 270 de calorii, iar Edyy Grand French Vanilla's are 150 de calorii. Există, de asemenea, diferite tipuri de vanilie (franceză, păstăi) și înghețată cu conținut scăzut de grăsimi.