Cum să pregătiți salate verticale Dra
Astăzi veți vedea cum să pregătiți salate verticale pentru a organiza un picnic sănătos pe plajă sau o masă la locul de muncă. A mânca ceva la fel de bogat și sănătos ca o salată nu trebuie să fie plictisitor.
Organizați-vă și dedicați-vă o zi pe săptămână pentru a vă face cumpărăturile și a pregăti salate sănătoase și apetisante, pe care le puteți consuma în zilele următoare.
Includeți în salate alimente sănătoase și de calitate, ușor de transportat.
Aflați cum să preparați salate verticale și bucurați-vă de ele când mâncați afară. În această vară nu aveți nicio scuză pentru a vă îngriji și a mânca sănătos dacă aveți nevoie să mâncați afară.
Cum se pregătesc salate verticale
Salatele verticale într-un borcan de sticlă sunt foarte atractive datorită culorii și texturii ingredientelor lor. Aceste salate se prepară foarte ușor și durează puțin.
Cheia unei salate verticale constă în amplasarea ingredientelor sale, deoarece idealul este ca acestea să fie în stare perfectă în momentul consumului.
Găsiți un borcan de sticlă pe care îl puteți folosi pentru a vă transporta salata verticală. Dacă nu îl aveți, îl puteți transporta și într-un tupperware.
Introduceți ingredientele în conformitate cu conținut în apă, de la cel mai mare la cel mai mic, adică de la cel mai umed la cel mai uscat. Țineți cont și de greutate, cel mai greu lucru în partea de jos și cea mai mică greutate în partea de sus.
Așezați pe fund acele alimente care au sosuri sau legume care eliberează apă, cum ar fi roșiile sau sparanghelul, de exemplu.
1. Pansamente
Deși idealul este ca dressingul să fie separat și adăugat în momentul consumării salatei, îl puteți include în fund. Puteți pregăti pansamentul pe care îl preferați de la o vinaigretă clasică la alte alternative mai originale. Iată câteva idei.