Cum să postim pentru gloria eternă - Peștera lui Cronos
Blog »Cum să postim pentru glorie eternă
Pentru inceput. Nu sunt și nu vreau să fiu medic. Pentru probleme de sănătate, consultați-vă medicul.
Cum să postim pentru o glorie eternă
Dacă există ceva cu siguranță în neregulă cu dieta curentă, este lipsa postului.
Toate culturile de-a lungul istoriei au avut întotdeauna un tip de post încorporat în dietă.
Primii oameni, desigur, nu aveau întotdeauna mâncare. Și astfel evoluăm, lucrăm mai bine postind din când în când.
Când s-a inventat agricultura, oamenii nu aveau nevoie să postească. Și totuși au continuat să o facă.
În principal, religiile au propus un fel de post:
- Postul este fundamental printre hinduși, ei au mai multe moduri de a face acest lucru.
- Păgânii europeni aveau diferite ritualuri care necesitau post
- Taoistii au avut si posturi.
- Budiștii recomandă postul.
- În Islam postesti în luna Ramadan
- De asemenea, evreii ar trebui să postească cel puțin 6 zile pe an
- În creștinism inițial au existat posturi serioase (astăzi sunt doar vestigii fără valoare)
Vechii greci vorbeau și despre post. Hipocrate, faimosul medic, spunea: „A mânca când ești bolnav înseamnă a hrăni boala”.
Vorbind despre Hipocrate, era foarte diferit de medicii de astăzi. Dintre aceiași care astăzi depun „jurământul hipocratic”.
Hipocrate credea în puterea vindecătoare a naturii. În general, el a recomandat vindecarea cu o dietă bună și exerciții fizice bune și a evitat întotdeauna să prescrie medicamente.
Astăzi se pare că pentru fiecare problemă există un medicament magic de vândut ...
Dar nu vreau să mă rătăcesc.
Beneficiile postului
Desigur, din moment ce totul se rezolvă prin vânzarea de medicamente, majoritatea medicilor sunt împotriva postului.
„E periculos” spun ei.
Ceea ce este amuzant, pentru că au făcut parte din toate dietele umane din timpuri imemoriale.
Cu toate acestea, există multe studii care vorbesc despre beneficiile postului. Și totuși nu mă interesează ce spun ei. Prefer să cred în experiențele mele și ale altor oameni de bunăvoință care le-au împărtășit.
Acestea sunt câteva dintre beneficiile postului pe care le pot spune din experiența mea:
- Claritate mentală
- Stare mai bună
- Eliminarea alergiilor
- Mai multă energie
- Sentiment de a fi „ușor”
- O apreciere mai mare pentru mâncare
- Piele mai bună
- Pierdere în greutate
În plus, în timp ce posti, sistemul digestiv se odihnește și se recuperează.
Ca să nu mai vorbim de sentimentul de control și putere asupra corpului tău. Acum te asiguri că mănânci când vrei, că nu ești sclav al foamei sau al lacomiei.
Postul îți întărește mușchiul disciplina.
Desigur, totul depinde de mai mulți factori. Acum voi vorbi despre diferitele tipuri de posturi și despre modul în care beneficiile apar în fiecare.
Cum să faci posturi:
Post intermitent
Acesta este poate cel mai ușor de făcut și cel pe care îl fac aproape în fiecare zi.
Practic, este vorba de postul de cel puțin 16 ore pe zi.
Poate fi mai simplu decât pare. În general, este suficient să nu mâncați micul dejun.
Poate că în primele zile ți-e foame în jurul prânzului ... dar după o vreme corpul se obișnuiește și foamea dispare.
De asemenea, este posibil să fiți puțin obosiți de primele câteva ori ... dar mai târziu veți vedea că energia este mai mare, că mintea este alertă, că starea de spirit este mai mare ...