Cum să pierzi acele kilograme pe care le-ai câștigat vara - Weekend - COPE

Vorbim cu nutriționistul Pablo Ojeda

Ora de citire: 1 '30 august 2019 - 17:43 Actualizat la 31 august 2019

kilograme

Vara este, alături de Crăciun, perioada anului cea mai susceptibilă de a se comite anumite excese și, de altfel, de a câștiga câteva kilograme în plus. Dar vine septembrie și ne întrebăm cu toții cum să slăbim kilogramele în plus și să ne întoarcem la greutatea normală. Din acest motiv, în „Weekend” am vorbit cu nutriționistul Pablo Ojeda, autorul „Ghidului păcălelilor asupra mâncării”: „Dacă ai câștigat 3 sau 4 kilograme, dar mai târziu ai un tipar bun de viață, calmează-te, pentru că le vei pierde. Dar dacă ai avut deja obiceiuri proaste, nu are rost să faci o dietă miraculoasă ".

Și este că, de multe ori, opriți comiterea acestor excese și reveniți la ziua dvs. este cel mai bun medicament: „Dacă ai obiceiuri sănătoase, vei pierde aceste kilograme imediat ce îți vei relua rutina”.