Cum să mențineți greutatea după sărbătorile de Paște - Clinica Mira Cueto
Salutare tuturor. Deși vremea nu este cea mai bună, sărbătorile de Paște ne ajută să ne deconectăm și să ne relaxăm. Atât de mult încât uneori ne permitem niște plăceri care nu se încadrează de obicei în dieta noastră obișnuită săptămânală. Ceva total logic, din când în când trebuie să te răsfeți! Dar când ne întoarcem la rutină ne putem simți greoi și este necesar să recurgem la câteva trucuri pentru a putea menține greutatea după Paște.
fa exercitii
Unul dintre trucurile pentru a menține greutatea după Paști este să faci mișcare. Tabelul pe care îl împărtășim despre exercițiile anticelulitice ar merita perfect. Desigur: adăugarea a aproximativ 40-60 de minute de exerciții cardiovasculare. Dacă poți în fiecare zi, minunat! Dacă nu ... încercați cel puțin 3-4 zile pe săptămână. Puteți alerga, mergeți repede, mergeți cu bicicleta (fie în aer liber, fie în sala de gimnastică), faceți eliptice ... Dacă vă place piscina (și aveți una în apropiere) puteți merge și la înot.