Cum să lupți împotriva supraponderalității și a obezității

obezității

Tindem să o reducem la minimum ca o problemă estetică și nu este doar atât. Poate că obezitatea nu dăunează, dar ucide. Osteoartrita, apneea de somn, diabetul, cancerul, bolile cardiovasculare, ficatul gras nealcoolic sunt asociate cu obezitatea și creșterea grăsimii corporale ... Mortalitatea crește la pacienții obezi (cu un IMC mai mare de 32%), cu dublu risc de deces.

IMC (indicele de masă corporală) este metoda universal acceptată pentru cuantificarea nivelurilor de greutate. Numim obezitate creșterea în greutate peste 30% din IMC și se calculează împărțind greutatea subiectului (în kilograme) la pătratul înălțimii sale (în metri). Vom vorbi Supraponderal dacă este mai mare de 25% și mai mică de 30%. Astăzi acordăm o mare importanță, pe lângă IMC, așa-numitei „obezitate centrală”În funcție de lungimea circumferinței taliei datorată relației cu riscul cardiovascular. Nu trebuie să depășească 102 cm la bărbați și 88 cm la femei.

În prezent, încercăm să vedem tipul de grăsime care predomină la fiecare individ. Am putea vorbi la fel ca colesterolul gras și rău sau rău. Acest lucru se face cu studii precum tomografia computerizată, imagistica prin rezonanță magnetică și absorptiometria cu raze X cu energie duală.

Cauze și mecanisme

Această afecțiune este cauzată de mai mulți factori, în principal următorii:

  • Ereditate și genetică