Meniu pentru femeile însărcinate în săptămâna paisprezece
Dieta săptămânală pentru sarcină
Printre unele dintre cele mai frecvente neplăceri ale celui de-al doilea trimestru de sarcină se numără aciditatea acestui? Magician. Un aliment care poate ajuta la atenuarea acestui disconfort este banana, prin urmare, din săptămâna 14 a sarcinii, vom include zilnic acest aliment în dieta ta.
Meniu realizat de Cristina Abascal, Nutritionist.
Meniu pentru femeile însărcinate în săptămâna paisprezece
| luni | Mic dejun |
suc de portocale.
Pahar de lapte semidegresat cu cafea decofeinizată sau cacao.
2 felii de pâine prăjită de grâu integral cu brânză și un strop de miere.
O pană de lămâie.
1 iaurt degresat beat și 3 biscuiți de cereale integrale.
Tort de pui cu ananas.
O infuzie (mușețel).
Pahar de lapte semidegresat cu cafea decofeinizată sau cacao.
4 biscuiți de tip digestiv sau 2 mână de cereale integrale.
O mână de nuci și o bucată de fructe.
Medalioane de merluciu la grătar.
Suc natural de fructe tropicale și o mână de fructe uscate.