Cum să integrezi cu succes alăptarea în viața ta profesională - ExoNegocios
Teme de interes:
Ocuparea forței de muncă este probabil cel mai mare obstacol în calea unei relații de alăptare pe termen lung între o proaspătă mamă și copilul ei. dar multe mame care lucrează înainte să o faci, și tu poți să o faci și tu.
Cele mai multe mame noi care lucrează și care doresc să alăpteze au scopul de a face acest lucru cât mai mult timp posibil. Academia Americana de Pediatrie recomanda alaptarea pentru primul an din viata bebelusului tau. deci, dacă doriți să continuați să alăptați după ce vă întoarceți la serviciu, va trebui să aflați cum să integrați pomparea în ziua dvs. de muncă.
alege pompa potrivita
Primul pas este să găsești o pompă de sân care să funcționeze pentru tine. înainte de a cumpăra o pompă:
- verificați dacă asigurarea dumneavoastră de sănătate va acoperi costul: de la Conform Legii federale privind îngrijirea accesibilă care a fost adoptată în 2010, companiile de asigurări trebuie să acopere costurile unei pompe de sân și a consumabilelor aferente. contactați compania de asigurări de sănătate pentru a afla mărcile sau tipurile specifice care sunt acoperite.
- stabiliți cum doriți să vă alimentați pompa: Există trei moduri diferite de a face acest lucru: manual (manual), alimentat cu baterie și electric. o pompă manuală necesită în mod evident mai multă muncă din partea dvs. decât celelalte două opțiuni.
faceți o rezervă de lapte matern
Începeți pomparea cât mai curând posibil după ce vă recuperați de la travaliu. Multe mame consideră că sunt gata să înceapă pomparea la aproximativ patru până la șase săptămâni după naștere. acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a vă prezenta bebelușul la o sticlă.
Când vărsați laptele într-o pungă de stocare a laptelui matern, țineți-o bine de pungă. este foarte ușor să plângi peste laptele vărsat, deoarece lucrezi din greu pentru a-l produce.
economisiți două până la trei uncii pe sac când începeți. nu veți dori să dezghețați șase sau opt uncii când bebelușul dvs. ajunge să bea doar două.
Când depozitați pungile în congelator, așezați-le plat. acest lucru le face mai ușor de stivuit și, de asemenea, mai ușor de dezghețat, deoarece nu există lapte prins în cutele de plastic. Gerber, Lansinoh și Playtex realizează pungi de stocare a laptelui matern care pot conține până la opt uncii. Medela realizează pungi care pot fi atașate direct la pompă.
scrieți data și cantitatea pe care ați pompat-o pe punga de depozitare. Acest lucru este important, deoarece laptele matern poate fi utilizat la trei până la șase luni după ce a fost congelat.
Începeți să urmăriți cât de mult bea bebelușul dvs. simultan și fiți pregătiți pentru cantitatea care va crește brusc dacă crește rapid. În acest fel, în cele din urmă veți putea măsura cantitatea de lapte de care veți avea nevoie pentru a acoperi o zi lucrătoare.
stabiliți când să vă încadrați în sesiunile de pompare
Poate fi dificil de programat într-o sesiune de pompare între runde de alăptare a unui nou-născut flămând. Dacă bebelușul dvs. doarme în mod previzibil timp de cinci până la șase ore pe timp de noapte, el poate pompa câteva ore după culcare. Dacă fac un pui de somn lung, pompează imediat ce adorm. De asemenea, puteți încerca pomparea imediat după prima hrană de dimineață.
nu vă faceți griji dacă bebelușul dvs. pare nemulțumit de hrănirea sa după ce începe să pompeze. În câteva zile, corpul tău se va regla și va începe să producă mai mult lapte atât pentru hrănire, cât și pentru exprimare.
Puteți încerca, de asemenea, să pompați imediat după ce v-ați hrănit copilul toată ziua. corpul tău va recunoaște că este gol și va produce mult mai mult lapte pentru următoarea hrănire.
folosește noua ta intuiție mamă pentru a continua ajustarea în sesiunile de pompare. Vor fi câteva zile pe care le pot și alte zile pe care nu le pot.