Cum să întărești sistemul imunitar prin dietă

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Începe sezonul unde armata noastră de apărare trebuie să fie mai puternică ca niciodată. Stresul, petrecerile și infecțiile ne fac mai vulnerabili la boli, în principal în căile respiratorii. de aici și interesul de a ști care sunt cele mai bune alimente pe care să le păstrăm sistem de aripi.

prin

Frigul nu slăbește sistemul imunitar. Motivul pentru care cazurile de boli infecțioase este pentru că petrecem mai mult timp în interior cu un contact mai strâns cu germenii altor persoane.

Apărarea corpului

sistem imunitar -după cum sugerează și numele său - este un sistem întreg, nu o singură entitate. Prin urmare, nu există un singur aliment care să stimuleze buna funcționare a acestuia. Stilul de viață și dieta în general sunt factori cheie pentru a-l întări.

Luați în considerare faptul că, pe măsură ce îmbătrânim, răspunsul imun este redus. De aici și importanța vaccinării adulților peste 65 de ani.

NUTRIMENTE PENTRU A ÎNTÂRZI SISTEMUL

Unele studii arată că deficiențele unor nutrienți pot reduce răspunsul imun.