Cum să ierți o infidelitate Poți uita
Când apare o „înșelăciune” în cadrul unei relații, lucrul obișnuit este că o prăpastie se deschide în interiorul ei. Dar… Ar trebui să iertați infidelitatea?
Iartă o infidelitate?
Îmi amintesc ziua în care am primit primul partener în terapie. Nu s-au reunit. Eram în birou și am observat acest detaliu. În sala de așteptare, complet liniște.
Unul dintre cupluri îi fusese infidel celuilalt și s-au dus la terapie de cuplu pentru că, deși se iubeau, nu puteau lăsa în urmă ceea ce se întâmplase. Ea m-a întrebat, Cum pot ierta o infidelitate?
Iertă înțelegerea?
Persoana cuplului care fusese înșelată, îmi amintesc că repetam constant, este că nu înțeleg, dacă nu este așa ... parcă dintr-o dată, nu știe cu cine sunt.
Se părea că, pentru ea, cel mai dureros lucru nu fusese atât infidelitatea în sine, cât și dacă nu pierduse conceptul pe care îl avea despre el. Ea a verbalizat, citez la propriu: am crezut că nu genul ăsta de băieți se plimbă dracului.
Dilema cuplului
Puțin mai jos voi vorbi despre Esther Perel și la finalul articolului, v-am lăsat un videoclip cu apariția ei în discuțiile TED.
Esther este autoarea cărții „Dilema cuplului”. Această carte este pur și simplu magnifică. Oferă o abordare complet diferită a infidelității față de ceea ce suntem obișnuiți. Din punctul meu de vedere, citirea acestei cărți este cel mai bun lucru pe care îl putem face dacă nu putem înțelege de ce după o lungă perioadă de relație, partenerul nostru ne-a fost infidel.
Cum să ierți din nou o infidelitate și să ai încredere din nou
Încercă în permanență să găsească motive pentru a înțelege că ea l-a determinat să o înșele cu altul. Cumva, mental Căutam un motiv asta i-ar permite să recupereze vechea versiune a partenerului său și astfel să poată reda încrederea.
A fi înșelat este o traumă
Poate că afirmarea a ceea ce, care a suferit o înșelăciune, a suferit un traumatism, se dovedește a fi oarecum nepopulară. Dar așteaptă, lasă-mă să explic.
Psihologii înțeleg trauma ca un eveniment care, datorită impactului său emoțional puternic sau a repetării, generează învățare care condiționează modul nostru de a ne comporta și de a simți. Această definiție este oarecum simplistă, dar cred că pentru moment este suficient pentru noi să continuăm.
De exemplu: Când suferim un jaf.
Până acum am putea trăi cu sentimentul sau convingerea că o facem într-un loc sigur. Dacă am suferit un jaf și ne-a speriat foarte mult, poate fi pentru că ne-am dat seama că acest lucru nu este adevărat, iar sentiment de vulnerabilitate.
Este posibil ca. În acest caz, o persoană începe să asigure comportamente de asigurare de tipul: evitați unele locuri, evitați să mergeți singură pe stradă etc. Scopul tuturor acestor acțiuni este să încercăm recâștigați securitatea.
Cu siguranță, ceea ce ar trebui să învățăm dacă ni se întâmplă ceva similar este că putem trăi într-o lume în care există incertitudine.
În cazul cuplului despre care v-am spus anterior, i s-a întâmplat același lucru. Pentru a recâștiga încrederea, a încercat să recâștige vechea versiune a partenerului său. Nu putea presupune că este o persoană care ar putea dori să fie cu alte femei și să o facă și în secret.
Cum să uiți o infidelitate? este posibil?
Încerca să-l înțeleagă, ideea este că nu putea, pentru că nu era nimic de înțeles. Singura opțiune posibilă era să accepți. Accept.
Acceptă-l sau pleacă. Iartă câteva coarne, presupune să recunoaștem asta cineva care ne iubește ne rănește și pe noi. Și acest lucru nu este ceva ușor de presupus, deoarece ei ne-au spus întotdeauna ce, cine te iubește bine, îți va face bine.