Dieta mediteraneană reduce riscul de mortalitate cu 25% la cei cu vârsta peste 65 de ani;

Prevenirea primară a bolilor cardiovasculare cu o dietă mediteraneană cu nuci. (PRNewsFoto/California Walnut Commission)

Dieta mediteraneană reduce riscul de mortalitate cu 25% la persoanele cu vârsta peste 65 de ani, potrivit unui studiu realizat de Departamentul de Epidemiologie și Prevenire al Institutului Neurologic Mediteranean (Neuromed), din Molise, Italia.

Prin urmare, dieta mediteraneană este „un secret de lungă durată pentru vârstnici”, potrivit cercetătorilor, după efectuarea unei analize a relației dintre dieta tradițională mediteraneană și mortalitate într-un eșantion de peste 5.000 de persoane cu vârsta peste 65 de ani care au participat în studiul Moli-sani și timp de 8 ani.

„Noutatea cercetării noastre este că ne-am concentrat atenția asupra unei populații cu vârsta peste 65 de ani”, a spus Maria Laura Bonaccio, epidemiologă la Departament și prim autor al studiului, care subliniază că dieta mediteraneană este „capabilă să reducă riscul de mortalitate în populația generală, dar nu se știa dacă ar fi același în mod specific pentru persoanele în vârstă ".

Prin urmare, acum datele din Studiul Moli-sani arată că o dietă tradițională mediteraneană - bogată în fructe, legume, pește, leguminoase, măsline, ulei și cereale, săracă în carne și produse lactate, cu un consum moderat de vin în timpul meselor - este asociat cu o reducere de 25% a mortalității prin toate cauzele. „Acest efect rămâne și dacă luăm în considerare în mod specific mortalitatea cardiovasculară sau cerebrovasculară”, a subliniat expertul.

---