Cum să hrănești un copil cu obezitate - ESdiario
Uitați să vă supuneți copilul la o dietă strictă, lucrul fundamental este că el învață să mănânce variat și fără excese
Excesul de greutate din copilărie este una dintre marile preocupări ale părinților de astăzi. Pentru a preveni obezitatea în această primă etapă nu există formule magice, este esențial să subliniem faptul că a mânca este un obicei, iar cei mici vor mânca bine sau rău în funcție de ce ne obișnuim.
În acest fel, mai jos vă vom oferi câteva sfaturi care, departe de a răspunde la diete stricte, se concentrează pe a fi puțin atenți atunci când alegeți alimentele și cum să le gătiți, precum și pe a insufla obiceiuri alimentare sănătoase copiilor.
De exemplu, este esențial să mănânce tot felul de produse. Trebuie să acordăm prioritate varietății peste cantitate pentru a avea o bază echilibrată. Dintre toate ofertele din supermarket, este important să optați pentru legume, verdețuri și fructe, care ar trebui consumate zilnic (puteți începe cu doze mici și le puteți crește treptat) și evitați produsele cu exces de grăsime sau zahăr (nu aveți produse acasă că trebuie să-i interzici să mănânce).