Cum să gestionați limitele emoționale în obezitate; Clinici pentru obezi

Problema limitelor obezității este una dintre cele mai recurente teme pe care le observăm în consultare. Cu siguranță, majoritatea cititorilor se întreabă ce înțelegem prin limite în ceea ce privește obezitatea? Aceasta este exact ceea ce vrem să clarificăm în acest articol și că cititorii înțeleg rolul crucial pe care îl joacă în dezvoltarea și menținerea obezității și, de asemenea, supraponderalitatea.

Ce sunt limitele?

În psihologie și în relațiile umane, limitele sunt modalitățile prin care trebuie să punem distanță cu celălalt. De asemenea, se referă la ceea ce se poate și nu se poate face. Adică, dacă cineva face ceva care nu ne place sau nu ne enervează, putem pune o limită pentru a ne exprima disconfortul și a nu-l mai face (sau a le permite să o facă). Pe de altă parte, propriile noastre limite ne spun că există lucruri care nu ne simt bine, că sunt dincolo de capacitățile noastre sau că traversarea lor ne poate da consecințe negative. De exemplu, dacă nu am prea multă experiență înot și sar de pe o barcă în mijlocul oceanului, este evident că nu-mi respect propriile limite sau limitări.

Dificultatea de a spune Nu

Multe persoane obeze se confruntă cu mari dificultăți în limitarea acțiunilor altora care nu le convin. În schimb, persoana se simte invadată, atacată, ignorată și „mănâncă” furia, frustrarea și disconfortul. Și prin faptul că nu poate să-l exprime în exterior, față de celălalt, persoana poate „plăti” pentru frustrarea și disconfortul menționat mâncând. Este un mod de a te liniști și poate fi și să te ataci, să te rănești. De vreme ce furia, dacă nu iese, se îndreaptă spre interior, către sine.

---