Cum să gătești în fiecare zi și să economisești timp pentru tine
În ultimele săptămâni, cu siguranță v-ați simțit mai stresat decât de obicei și veți avea momente în care v-ați gândit: nu mai suport! Și nu este pentru mai puțin. Acum că petrecem mai mult timp acasă, este o provocare să distribuiți timpul între muncă, să faceți temele cu copiii dvs. și să le trimiteți profesorilor, să petreceți timp cu ei să se joace, să vă gândiți cum să gătiți ceva în fiecare zi îi place ...
Probabil că ultimul lucru la care te gândești ești tu. Și, deși îl înțelegem, vrem să vă ușurăm lucrurile și să vă ajutăm să economisiți timp pentru a vă dedica ceva mai mult și pentru a vă îngriji. Deci, luați notă de următoarele sfaturi.
1. Creați un meniu săptămânal pentru întreaga familie
Am crescut un meniul săptămânal este cel mai bun mod de a organiza mesele pentru întreaga săptămână. Mai presus de toate, încercați să propuneți un meniu sănătos conceput pentru întreaga familie, nimic de gătit mese diferite adaptate gustului fiecăruia. Încearcă să fii practic și să nu te saturezi cu mai multe sarcini decât ai.
Mai mult, au organizare Un meniu săptămânal face cumpărăturile mult mai ușor.Și, mai presus de toate, vă ajută să aveți o idee mai bună despre cum să gătiți vasele pe care le-ați marcat.
Oh, și încă un sfat, încercați să pregătiți mesele cu o seară înainte. Este cel mai bun moment al zilei, când cei mici dorm.
2. Cum să gătești mâncăruri sănătoase și atractive pentru cei mici
De multe ori, pentru mulți, masa este o luptă continuă pentru a-i determina pe copii să mănânce legume și fructe, așa cum recomandă experții. Din acest motiv, pentru ca meniul săptămânal să nu lipsească de idei rețete ușoare și sănătoase de făcut pentru a-i atrage pe cei mici, aici vă lăsăm câteva pentru a le putea pune în practică în dieta zilnică a familiei.
Ouă fierte tari umplute
Ingrediente: 8 ouă, 2 roșii, 2 cutii de ton, piper piquillo, maioneză și arpagic.
pregătire:
- Așezați ouăle într-o cratiță cu apă rece pentru a le fierbe. Odată ce apa fierbe, lăsați-le să gătească timp de 10 minute.
- Apoi scoate-le și lasă-le să se răcească. Odată ce ouăle sunt reci, scoateți coaja, tăiați-le în jumătate. și extrageți gălbenușurile.
- Ulterior, tăiați gălbenușurile, tonul și roșiile în bucăți foarte mici. Apoi, pune totul într-un castron sau recipient adânc, adaugă maioneza după gust și amestecă totul până când ai o masă omogenă.
- Umpleți albii cu aluatul. Și pentru a decora, așezați o scobitoare în fiecare albuș de ou, în care se introduce o bucată de piper piquillo (ca un steag, de parcă albul ar fi o barcă) și adăugați arpagic tocat deasupra.