Jennifer Lopez are acest plan alimentar pentru a rămâne în formă Vogue Mexic și America Latină

După ce și-a avut gemenii, cântăreața ‘Dance Again’ a schimbat complet felul în care mănâncă. Pentru început: beți apă de lămâie dimineața.

alimentar

Jennifer Lopez este conștient de faptul că, pentru a avea o figură sănătoasă, nu este suficient să faci o rutină de exerciții într-un ritm profesional, ci trebuie să schimbă modul în care mâncăm și o transformă într-o rutină a vieții, mai degrabă decât într-o dietă de câteva luni sau în cele care îndeplinesc planul idilic de vară: arătând bine în costum de baie.

Prin urmare, cântăreața americană și-a schimbat obiceiurile alimentare după ce și-a făcut gemenii, Max și Emme, în 2008. La început, a urmat o dietă vegană pe care ulterior a lăsat-o pentru pui, carnea de vită hrănită cu iarbă; somon și biban de mare (un tip de pește). Acum, de exemplu, înainte de micul dejun Jennifer Lopez aveți un pahar cu apă și lămâie pentru a preveni oxidarea corpului și pentru a digera mai repede alimentele. Unul dintre cele mai mari secrete ale ei pentru a avea cel mai potrivit corp la Hollywood.

Mai tarziu, Jennifer Lopez urmați sfaturile bucătarului personal, Kelvin Fernandez, pentru a vă asigura o masă satisfăcătoare de dimineață. Mănâncă albușuri de omletă și trei feluri diferite de legume crude. A a doua alegere a micului dejun Cel din care poți alege este un shake făcut din căpșuni, afine, iaurt grecesc, scorțișoară, miere și puțină pudră de proteine. Și da, cafeaua nu este inclusă, în schimb alegeți să adăugați șapte pahare de apă pe zi.