Cum să faci față disconfortului psihologic cauzat de coronavirusul OCU

Sfaturi pentru tratarea coronavirusului

Gravitatea epidemiei de coronavirus și implicațiile acesteia pot afecta mult corpurile și mințile noastre. Principalul lucru este să acționăm pentru a evita contagiunea, urmând recomandările autorităților sanitare, dar este important, de asemenea, să avem instrumente pentru a face față psihologic acestei situații de incertitudine și lipsă de control.

faci

Incertitudinea cauzată de epidemia de coronavirus, starea de alarmă, confinarea, restricțiile, teama de contagiune ... toată această nouă situație, o urgență neobișnuită și globală care este dincolo de controlul nostru poate genera un mare disconfort psiho-emoțional.

Situația poate avea un impact asupra bunăstării noastre psihice

În aceste zile trăim o situație extraordinară asta generează incertitudine, lipsă de control și senzație de schimbare aproape constantă, la care se adaugă dezinformarea cauzată de numeroasele păcăleli care circulă. Reacția fiecărei persoane la această situație dificilă poate fi diferită, dar este posibil să simțiți emoții Ce:

10 măsuri pentru a face față disconfortului mental cauzat de coronavirus

1. Să înfrunte și să reducă incertitudinea folosește informații fiabile și veridice: surse oficiale precum cele ale Ministerului Sănătății, ale consiliilor comunității autonome sau ale Organizației Mondiale a Sănătății. Nu acordați credibilitate tuturor informațiilor care circulă în aceste zile.