Cum să faci desert la dieta Atkins

Mulți oameni cred că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați implică mersul fără desert. Dar în dieta Atkins, desertul este ușor, cu puțină planificare. Aflați cum să vă încadrați în desert Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi.

dieta

Instrucțiuni

1 În primul rând, trebuie să vă amintiți că, deși Atkins are un conținut scăzut de carbohidrați, acesta are și un conținut ridicat de grăsimi. Asta înseamnă că nu trebuie să vă fie frică de creme, brânzeturi și alte articole bogate în grăsimi din deserturi.

2 Un desert preferat pentru fanii dietei Atkins este frisca. Puneți niște smântână grea (genele) într-un blender sau într-un castron, adăugați o lingură de Splenda și biciul. Când este suficient de rigid pentru a ține o lingură, este gata să mănânce. Are cel mai bun gust la rece, așa că nu-l lăsați să se încălzească. Adăugați puțină pudră de cacao pentru culoare.

3 brânză este, de asemenea, un desert popular în dieta Atkins. Se amestecă un pachet de cremă de brânză, un ou, o jumătate de cană de Splenda, un vârf de sare și o lingură de smântână grea. Puneți într-o matriță și coaceți la 350 de grade până la cele mai bune cafele (aproximativ o jumătate de oră).