Cum să fac mișcare corect dacă am o hernie
Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate
Poate te interesează.
Durerea abdominală cunoscută sub numele de flatus este, fără îndoială, una dintre durerile pe care le asociem cel mai mult cu exercițiile fizice, în special durerea cardiovasculară. Citeste mai mult
Un antrenor personal este un profesionist din domeniul sănătății al cărui obiectiv este să dezvolți un program sport-nutrițional adaptat caracteristicilor tale personale. Decizia de a angaja serviciile ... Citește mai mult
În fiecare zi care trece, rata obezității crește în lume, potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății, acestea ajung la t. Citeste mai mult
Multe dintre durerile de spate pe care le suferim sunt cauzate de o postură slabă a corpului. Citește mai mult
Acasă/Sport/Cum să fac mișcare corect dacă am o hernie?
Suferirea unei hernii, de orice fel, nu este incompatibilă cu practicarea sportului și exercițiile fizice, atâta timp cât se face corect și sub supraveghere medicală.
Cu siguranță, cândva când ai făcut un efort, ai auzit expresia „fii atent că vei hernia”. Acest avertisment nu a fost aruncat fără motiv, ca multe dintre herniile mai frecvente poate fi cauzată de suprasolicitare . Dar a avea una nu este sinonim cu imobilitatea, exercițiul cu măsură vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea, să vă consolidați corpul și să evitați viitoarele leziuni de acest tip.
Ce este o hernie? Ce tipuri există?
O hernie este cauzată de deplasarea unui viscus sau a unui os, în cazul unei hernii de disc, structura anatomică care îl fixează în mod normal. În majoritatea cazurilor este recunoscută printr-o proeminență în zona afectată și nu provoacă durere în toate cazurile. Apoi, enumerăm cele mai frecvente hernii: