Cum să evitați și să preveniți varicele Descoperiți cauzele și tratamentul!
Eliminați și evitați varicele sau „venele păianjen” de pe picioare, dacă este posibil! Pentru aceasta trebuie să schimbăm anumite obiceiuri de viață și să urmăm aceste sfaturi simple.
Odată cu vara vin sărbătorile și timpul de odihnă, dar, paradoxal, este momentul în care picioarele noastre obosesc cel mai mult.Căldura afectează și circulația!
Învățând o serie de obiceiuri, putem preveni, într-o anumită măsură, apariția picioarelor obosite și a varicelor. În acest fel vom fi și noi îmbunătățirea calității vieții noastre.
Dar, înainte de a da cheile și de a înțelege cum să le atacăm, vom aprofunda cauzele care le provoacă.
De ce apar varice și picioare obosite?
Odată ce sângele și-a îndeplinit funcția, transportând oxigen și substanțe nutritive la picioare și picioare, își începe drumul înapoi prin vene.
Pentru a „depăși gravitația”, venele au ajutorul mușchilor și valvelor, care împing sângele în sus și îl împiedică să se întoarcă.
Când aceste mecanisme de returnare eșuează, venele se înfundă și sângele se acumulează.
În ciuda faptului că pereții vaselor de sânge sunt elastici, creșterea presiunii determină scurgerea fluidului către exterior, formând inflamație și edem. Când observăm glezne și picioare umflate, se întâmplă deoarece această extravazare de lichid în exterior a avut loc deja.
Există femei mai susceptibile decât altele de a dezvolta vene varicoase?
Există anumiți factori de risc. De exemplu, femeile cu vârsta peste 45 de ani sau fiicele unor mame care au suferit și de vene varicoase au mai multe șanse.
Alți factori care îi pot afecta în mod negativ aspectul sunt excesul de greutate și obezitatea, constipația, sedentarismul, administrarea de contraceptive orale sau practicarea unor sporturi violente pentru picioare (de exemplu, baschet sau volei, în care salturile sunt constante).
Nu uitați că există și „profesii de risc”, cum ar fi chelnerii sau hostessele care își petrec o mare parte din timp în picioare.
5 taste pentru a evita apariția varicelor și a picioarelor obosite
Există multe puncte în care putem interveni previn apariția varicelor și a picioarelor obosite. Le putem grupa în cinci blocuri mari: