Cum să evitați durerile de călcâi vara
Durerea la călcâi este o problemă obișnuită a piciorului care apare mai ales în lunile de vară. Descoperiți cum să combateți durerile de picioare cu remedii casnice.
70% dintre spanioli suferă de o problemă a piciorului. În plus, 80% dintre cei afectați sunt femei, lucru care arată care este principala cauză a acestor tulburări: tipul de încălțăminte folosit. Pe de altă parte, vara este sezonul preferat pentru mulți oameni, dar are și latura sa negativă pentru alții. Și este faptul că mulți suferă de dureri la călcâi sau se intensifică la cei care suferă această afecțiune pe tot parcursul anului.
Cauzele durerii la călcâi sunt diverse, cum ar fi durerea călcâiului, fasciita plantară sau pintenii. Aceasta din urmă este cea mai frecventă cauză a acestor dureri, împreună cu utilizarea necorespunzătoare a încălțămintei. Pentru a evita această problemă, vă oferim câteva sfaturi și remedii pentru fasciita plantară. Fiți atenți!
Cauze de durere la călcâi
Principala origine a durerii la călcâi este de obicei exercitarea fizică prin încărcarea călcâiului, rigiditatea unor mușchi sau încălțăminte greșită. În plus, acestea sunt cele mai frecvente cauze ale durerii călcâiului:
1. Bursita
Este cauzat de utilizarea încălțămintelor slab căptușite pe călcâi sau probleme în structura piciorului. Constă din inflamația sacului care acoperă articulațiile, cu toate acestea, permite mișcarea mușchilor și tendoanelor atunci când mutăm articulația. Durerea este localizată în partea inferioară a călcâiului.
2. Fascita plantară
Această afecțiune este foarte frecventă atunci când purtați pantofi uzați, împingeți o mulțime de greutate și la persoanele cu diabet zaharat, obezitate, femeile însărcinate și cei care practică aerobic.
Persoanele cu pregătire fizică intensă și cele cu picioarele plate sunt mai expuse riscului de a le suferi. Constă din inflamația fasciei, o bandă fibroasă care ajută la susținerea arcului. Uzura sa poate provoca unirea sa cu osul, De aceea, mai jos vă arătăm câteva remedii pentru fasciita plantară.
3. Piciorul tocului
Este frecvent la persoanele obeze sau la alergători și se agravează cu utilizarea încălțămintei uzate. Este vorba despre creșterea osoasă anormală în zona în care fascia plantară întâlnește călcâiul. Nu este, de obicei, cauza durerii la călcâi, dar este originea fasciitei plantare.
4. Epifistita calcaniană
Este foarte frecvent la copiii între 8 și 14 ani care se află în stadii de creștere osoasă. Copiii sportivi sunt mai predispuși la asta. Constă în iritarea părții medii a osului călcâiului ca urmare a încălțămintei noi sau a exercițiilor fizice. Durerea își are originea în partea din spate a călcâiului.