Cum să evitați digestia slabă și disconfortul acesteia - Knowi
Abdomen umflat? Digestie grea? Gazele? Arsuri la stomac? Dacă observați oricare dintre aceste simptome, suferiți de efectele unei digestii slabe.
Se poate întâmpla într-o anumită zi și poate dispărea, dar dacă aceste efecte apar des și ne modifică viața, trebuie să începem să ne gândim la modificarea unora dintre obiceiurile noastre pentru a evita să suferim aceste efecte incomode ale unei digestii slabe.
Ce cauzează o digestie slabă
În digestie intervine, potrivit expertului Elena Compte, de la felul în care mestecăm și tipul alimentelor pe care le consumăm, până la procesele organice ale corpului nostru pentru a le desfășura. Pe de o parte, acționează saliva, bila, acidul clorhidric din stomac și alte fluide care asigură că procesul digestiv se desfășoară cu succes în corpul nostru. Practici proaste pe care le putem realiza în orice parte a procesului, va perturba buna funcționare la fel și vom avea drept consecință o digestie proastă.
Nu face mestecarea bine sau mestecarea rapidă, supraalimentarea sau ingerarea multor grăsimi din alimente nesănătoase, sunt principalele probleme care cauzează acest tip de tulburări. Această problemă digestivă se numește dispepsie, de obicei nu are o cauză organică aparentă, astfel încât prin modificarea obiceiurilor noastre alimentare putem reduce la minimum efectele negative.
Diferiti factori influenteaza digestia slaba. Aceste sfaturi ajută la evitarea acestor disconforturi.