Cum să evitați arsurile la stomac, fără a lua omeprazol; Farmacia Lozano Arce
Dacă nu este prima dată când auzi de asta Omeprazol, Almax sau antiacide, cu siguranță știți deja ce arsuri la stomac.
Acest senzație de arsură sau usturime pe care îl simți de obicei în partea superioară a stomacului. Deși poate provoca într-adevăr disconfort în gât și chiar un gust prost în gură.
Vina pentru arsurile la stomac ar putea fi dată defecțiune a supapei pe care o găsim la capătul esofagului (țeavă prin care mâncarea coboară de la gură la stomac). Această supapă este ca o „capac” mic care previne acizii din stomac pentru a digera alimentele circulă în direcția opusă, adică, du-te la gât.
Pereții esofagului nu sunt la fel de puternici ca cei ai stomacului, așa că atunci când valva eșuează și este întredeschisă, reflux care creează o senzație de arsură sau arsură.
Dacă sentimentul de arsurile la stomac apar frecvent, ar trebui să consultați un medic, o altă problemă poate fi în spatele defecțiunii supapei. Dacă, pe de altă parte, arsurile la stomac apar din când în când, la farmacie vă putem ajuta
În primul rând, este esențial să urmați aceste 5 sfaturi pentru a evita arsurile la stomac
1- Cheia este în dieta ta
Zicala spune că cel mai bun medicament este mâncarea bună și va avea ceva adevăr, pentru că, dacă vei acorda atenție dietei tale, te vei simți mult mai bine. Ia-ti notite:
-Uitați de mesele mari, optează pentru porții mai mici și mănâncă de aproximativ 5 ori pe zi.
-Șterge din meniu, alimente grase, alimente prăjite, alimente condimentate sau alimente foarte condimentate.
-Evitați băuturile care conțin alcool (numără și berea și vinul), cafea, linia sau sucuri de citrice
-Dacă îți place ciocolată, îl simțim din tot sufletul, dar ar trebui să evitați consumul acestuia.
-La fel pentru mâncare sau băuturi foarte calde, mai bine mâncați-le calde.
2-mmmm ... relaxează-te
Stresul în general și graba de a mânca în special nu sunt bune pentru instalarea stomacului. Mestecați bine mâncarea va face ca stomacul să funcționeze puțin mai puțin și digestia să fie scurtată.