Cum să elimini o mahmureală Sfaturi de top pentru; vindecă-l; GQ Mexic și America Latină
Tot ce trebuie să știi pentru a reduce pedeapsa unei nopți bune.
Cum să elimini o mahmureală? Da Ce se întâmplă cu adevărat cu o binge? Când alcoolul pătrunde în organism, ficatul este responsabil pentru îndepărtarea toxinelor din sânge, transformând astfel alcoolul în acetaldehidă (metabolitul oxidant al etanolului) folosind enzima alcool dehidrogenază (ADH). Viteza de eliminare depinde de cantitatea de alcool ingerată (10 ml/oră la o persoană normală). În același timp, acetaldehida produce efecte colaterale în organism, reducând formarea de glucoză în ficat și absorbția vitaminelor B12 și B6. Aceasta produce hipoglicemie (lipsa zahărului în sânge), deshidratarea și eroziunea mucoasei gastrice, pe care o cunoaștem ca efecte mahmureală.
Și știm că nu este prima dată când căutați pe internet un remediu la domiciliu elimina mahmureala, care te face să juri iar și iar că nu vei mai bea niciodată, îți spunem alimentele și tehnicile care te vor ajuta să reduci simptomele.
(Deși adevărata noastră recomandare este să învățăm să vă moderăm consumul într-un mod responsabil).
Modul ideal de a evita mahmureala este să fii moderat și să înveți să bei.
ALIMENTE PENTRU A CURA UN HANGOVER
1. Suc de fructe
Toate fructele conțin în structura lor un zahăr numit fructoză și, de asemenea, multe dintre ele conțin vitamina C. Potrivit unui studiu realizat de BMJ Aceste două elemente vă ajută corpul să elimine mai repede alcoolul din sânge, provocând diminuarea efectelor într-un timp scurt.
2. Lapte și ou
Aceste două alimente conțin o cantitate mare de cisteină, un aminoacid care este implicat în eliminarea acetaldehidei, care este deșeurile pe care organismul le emite atunci când alcoolul pe care îl beți a fost metabolizat.
3. Alimente cu vitamina B6
Soia, nucile, sparanghelul, banana, cerealele integrale și avocado sunt unele dintre alimentele care conțin cantități mari de această vitamină. piridoxină (B6) Ajută la activarea enzimelor hepatice, care este responsabilă pentru eliminarea tuturor toxinelor pe care le are corpul tău. De fapt, atunci când o persoană are o comă etilică, aceasta este una dintre vitaminele furnizate, astfel încât consumul de alimente care o conțin vă va ajuta să vă recuperați rapid.
4. Băuturi hidratante
Cu siguranță știți acest remediu fără să știți de ce funcționează. Alcoolul este un diuretic care inhibă acțiunea unei enzime, de aceea de fiecare dată când mergi la baie vei pierde mai multă apă decât în mod normal, determinând deshidratarea celulelor tale și generând simptome precum dureri de cap. Aceste băuturi conțin electroliți care vă vor ajuta să înlocuiți ceea ce ați pierdut aruncând atât de mult lichid, plus că conțin cantități mari de zahăr care vă vor oferi o cantitate de energie.