Cum să efectuați meditația budistă tibetană! Meditație de vindecare tibetană!
Descoperiți cum să meditați acasă într-un mod corect și simplu. De asemenea, veți învăța diferitele tehnici de meditație și beneficiile acestora
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Cum să efectuați meditația budistă tibetană.
Budismul tibetan oferă o mare varietate de moduri de a medita. În general, Shambhala și Diamond sunt modalități practice de oferire pe care occidentalii le găsesc mai puțin străine.
 |
| meditație budistă |
Instrucțiuni pentru meditația budistă tibetană.
1- Practica meditației Rainbow Light. Deși majoritatea budiștilor tibetani mediază în fiecare zi cu Yoga Guru, aveți voie să începeți cu o practică simplă Rainbow Light.
2- Așezați-vă în poziție verticală pe un scaun confortabil. Așezați-vă picioarele plate pe podea. Așezați-vă într-o postură relaxată. Trageți ușor bărbia spre piept.