Cum să dobândești un obicei în 21 de zile Armonia corpului

Un obicei este un comportament care se repetă în mod automat în mod regulat. În 21 de zile, noul model devine rutină. Efortul de a adopta noul comportament timp de 21 de zile va transforma acel nou comportament într-o activitate pe care o veți efectua automat.

Vorbește cu cineva care își face treaba bine, care strălucește în subiectul său, sigur îți va spune că îi place, îi place și a alocat multe ore de practică pentru a atinge acel nivel de măiestrie și satisfacție. De aceea trebuie să vă asigurați că schimbarea este ceva cu adevărat atractiv pentru tine și, în plus, ceva prioritar în viața ta. Și cu aceste ingrediente și datorită practicii, la 21 de zile, veți fi creat conexiunea neurologică necesară pentru consolidarea noului obicei.

Un obicei este un „răspuns automat” la un semnal sau situație de declanșare. Când scrieți, nu vă gândiți cum să plasați stiloul sau ce literă a fost după cea pe care tocmai ați făcut-o ... Cu toate acestea, ați învățat să scrieți, iar acum o faceți automat. În același mod, dacă ești fumător, aprinderea unei țigări devine rapid o nouă acțiune reflexă.

---